時間の都合で、ブリッジの筋トレは割愛。

思い切って、ヨガベルトのみでいきなりブリッジしたら、ちゃんと体が持ち上がった。

欲が出て、ベルトを外してブリッジに挑戦。少しだけ頭は上がったけど、体は持ち上がらず。ベルト有無の差は歴然。

まだまだ地味な筋トレの日が続く。