2024年11月2日🛡️ 『私は鬱病』

どうも、Kazukiです。

▫️本日のテーマ

『私は鬱病』

自覚はない。病院に行ったわけでもない。

ただ周りから言われる。

テンションが高かったり、低かったりの差が激しいのも鬱病の症状だと。

「疲れているのに眠れない日はありますか？」
しょっちゅうあるだろう。なんならそれが普通だと思っていた

「死にたいと思ったことありますか？」
思ったことない人っているのか？

このnoteでは赤裸々になるべく、なるべく正直に書こうと思っている。
脚色しても意味ないし、客観的に自分を俯瞰してみることが一つの目的だからだ。

鬱病だといっても、
毎日人生に悲観しているわけではない。どちらかというとニヒリズムな考え方だと思うが、まわりの人は明るい人だという印象を持っているだろう。

楽しいときだってもちろんある

好きな言葉は”パッション”だ。

そんな人が個人事業主と活動したいのは、
お金が欲しいから、不快な人と関わりたくないから。

お金がほしいのは安心感がほしんだと思う。
お金があれば、嫌な人と嫌なことをして、いろんなことを我慢して生きていかなくてもいい。自分の魂を封じ込めて、売ってまでして生きなくていい。

馬鹿で正直な鬱だ。

ついででいうと、
・パニック障害
・閉所恐怖症
・ナルコレプシー

これらも併用している。

うん。正直になろうと書いでみた。

少しは心が楽になるのかなと思って。

ある意味実験。

でも程度があり、私の場合は軽症の方だと思っている。

だからこそ繊細な表現ができたり、人に優しくあろうと考えているし。

調子が悪い時は自覚して、人に会わないようにしている。

愚痴が飛び交う職場が一番ストレスフル
嫌でも耳に入ってきて、気分が沈むことが多い。

愚痴よりも苦手なのが、
芸術点をあげたいぐらい自己肯定感が低い人。
すべてをマイナスに受けとり、頭の中で肥大させ、ネガティブクリエイションで勝手に落ち込み、悲劇の主人公になる人。

こんな人が近くにいると引っ張られる。

なるべく明るい人といたほうがこっちも楽しい。

よく笑う気分のいい人いると、
自分もよく笑っている。

過去は美化される。良くも悪くも自分に都合よく。

しっかりとなるべく主観を除いて、
その時の事実を書き記していきたい。

退屈で平凡な一日がたまらなく憂鬱のなったり、
退屈で平凡な一日がたまらなく愛おしくなったり、

その時の自分の気分次第で、現象の捉え方が変わる。

気の持ちようで、毎日が変わる。

どうせなら楽しい、心地の良い状態で過ごしていたい。

文句を言っても、悲観しても、どんだけ悩み苦しんでも、

起きた出来事の結果は何も変わらない。

ただ解釈、噛み砕き方、捉え方、受け取り方は選べる。

自分に選択する権利がある。心の中では自由。

自由に想像して、いくらでも夢の世界を築き上げれる。

現実は行動しないと何も変わらない。
時間は残酷なほど前に進む。

この瞬間も私達は死に向かっている。

鬱で苦しんでいるのに時間は平等に私達を死へと近づけている。

薄情なやつだ。そこに情はないのか。

しかもいつ死ぬかはわからない。

明日死ぬことだってあるかもしれない。

卑劣で残酷でルールの忠実な奴。

でもその平等さが救いに感じるときがある。

でもまだ生きている。それは事実。あなたはその事実を今どう捉える？

▫️ 私の独立奮闘日記とは？

まず初めに、この記事を読んでくれてありがとうございます🔥

ここでは私が理想とする経済的自由を得るために、
まずは"独立"に向けて日々行っていることを日報形式で綴っています。

『お金持ちに俺は成る！！！』と決意したものの、
どうやればお金持ちになれるのか、どうやればお金を稼げるのか。
さっぱりわからない。

私は海外国内とわず、新しい場所に行くのが大好きなんですが、
いつもお金を気にしているのが割とストレスになってきました。。。

「お金が足りなかった」という理由で
貴重な体験を見逃したくはありません。

行きたいときに行きたいところにいける
やりたいときにやりたいことが出来る
お金の心配をしないで人生を生きる

それが私の理想です

そのために必要なのは、そう”たくさんのMONEY”
稼ぐ、これでもかというほど稼ぐ。

お金持ちに俺はなる。
付いてこいMy Sweetie Money。最高の使い方をしてやるぜ。

ということでね。

お金持ちになる方法があるならば、
それは皆さんにシェアしたほうがよくない？と、さらに自分の日々の行動を整理しておこう！！という目的でこの記事を書いています。

なんでも書き残しておくと、
後で何がよかったのか、そうでなかったのかという反省にも活かせる。はず

人の記憶と言うのは宛にならない。
特に私は美化しがちなので笑

ここでは事実だけを書き残してますのでご安心を！！

【本日の活動内容】

・note更新
・ノートに頭のゴチャゴチャを書き出す。

【本日の学び、気づき】

・手書きで書き出していると頭がカラカラになってスッキリする

【本日の評価】

・寝込み憂鬱さに苦しみながらも机にむかったことは評価されるだろう

【本日の戦歴（褒めよ自分を）】

・起きてベットメイキングをした㊗️
・起きてからヒマラヤソルト入りの白湯を飲んだ㊗️
・ちゃんとご馳走様をした㊗️
・昼過ぎまで寝込んでいたけど、起きて机にむかった㊗️
・今日も生きているそれだけで偉い㊗️

【思考の整理】

・ツァイガルニクの効果
・先延ばしの癖をどう攻略するか？
・優先順位が決められない個性をどう活用するか？