朝起きれない症候群・・・そもそも頑張ってまで本当に早起きしたいのか？
こんばんは。
ライフコーチのAsamiです。
私は、いつも早寝早起きを心がけています✨
が！
今日、衝撃の質問に直面してしまいました！
「そもそも本当に早起きする必要があるのか？」
というのも、
ここ2週間ほど二度寝癖が
元に戻ってきてしまいまして・・・。
結局、理想の時間（5時45分）に
起きれない自分が居るんですよね。
それを今日、私自身のコーチと話していたんです。
私「最近中々理想の時間に起きれなくて・・・。二度寝しちゃうんですよね〜。そんな自分が嫌で・・・」
という風に話していました。
その私の話を聞いて、コーチが放った一言。
それが、
コーチ「そもそも早起きする必要ってあるのかな？聞いてて感じたんだけど、Asamiさんは早起きしたいというよりも、二度寝を止めたいのでは？」
この言葉を聞いて、衝撃が走りました。
私「確かに！！！！」
私のそもそもの問題は、起きる時間ではなく
二度寝している自分が嫌だから、だったんです。
で、なぜ二度寝している自分が嫌なのか、
というところを根本的に探って行ってみたんです。
すると、自分の中の「罪悪感」に行き着いたのです。
そう。
私は、「早起きするべき」という固定概念に縛られて
☁️遅起きの自分はできていない自分
☁️二度寝してしまう自分はダメな人間
だと潜在意識的に思っていたのです。
でもよく考えると、
二度寝してしまった日でも、
やることはちゃんとやってる。
そもそも「二度寝をしてしまったダメな自分」で
一日を始めること自体、メンタル的にもよくない。
そう思ったんです。
なので、しばらくの間は、
「早起きにこだわる必要はない」
「二度寝してしまってもいじゃないか」
「やることやってたらOKにしよう」
というスタンスでやっていこうと思います😌✨
早起きすることに縛られて
ストレスが溜まったり、
自己肯定感が低くなったりしたら、
元も子もないですもんね！
もし、あなたも同じような悩みをお持ちでしたら、
一度あなたの奥にある、
「根本の原因」を探ってみては如何でしょうか？
今日はここまで💖
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
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