とにかく無理をしないこと【心身のメンテナンスを心がける日】

こんにちは。
あさです。

ここしばらくの体調を観察して
季節の変化を感じています。

体調が崩れても
自分を観察する視点で
進む先を見定めてる感じです。

目の前の事象に今持つスペックで
向き合いながら新たなアイテムを
手にしていく感じを楽しむ…

そういった感覚でしょうか(*´-`)

観察していいるとやってくる直感
その一瞬を見逃さないようにね😉

とはいえ脳内も忙しくなると
疲れが襲ってきますので

あ…来たな…と感じたら
速やかに心身を休めます

とにかく無理をしないこと

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少し無理しても頑張るときは
身体も心も前向きです(*´-`)
その感覚を知ることが大切✨

動く時は自然と分かる。

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体調に不具合があるときも
快適に一日を過ごせるときも
常にじぶん自身との対話が大切

どの自分も愛おしく大切なわたし。

どの瞬間を切り取っても
大切で愛おしいわたし🥰
二人三脚で進んでいくの

たとえ疲れて寝ていてもね
あぁ自分を大切にできてるね

ちゃんと身体の声聴いて
無理しないでいるねって

自分でじぶんを大切にできると
ちゃんと動ける時がやってくる

その時を静かに待つんだぁ
今日はそんな緩やかな日😌

穏やかな陽射しのもとで少し休憩(*´-`)