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ペンリリー
2021年2月12日 12:32
｢クローゼットの片付け｣グッスリ眠れるための工夫として、｢クローゼットの中をスッキリさせる｣｢家具を置かない｣というのを色んな人から聞きました。寝室のクローゼットや押入れが、使わないものでパンパンだと、その物たちの想念がしみ出てきて、疲れる部屋になる、と言う話でした。そういう理由もスキなのですが、他の理由として、深く眠るには深い呼吸をするそうで、部屋がホコリ
2021年2月10日 07:42
なにかモヤモヤする嫌なことや心配事で体が痛めつけられる時がある。そんな時でも、お風呂であったまって暖かくして寝ると、ぐっすり眠れて嫌なことや心配ごとが朝は晴れている。そこからまた同じ悩みで心を痛めつけてしまわないような工夫がいるけど、とにかく寝られれば気力体力が回復するのでいかにぐっすり眠れるかの工夫をするのが何より大切だと思います。寝室には背の高い家具な
