【1月中に44㎏を目指す #2】摂食障害8年目

こんにちは。

1月の目標「体重を44㎏にする」の途中経過、2本目です。

目標設定をした時の記事はこちらです ↓

体重測定（1/9）

今日（1/9）、体重を測りました。
年末年始は測っていなかったので、今年初です。

外食やら何やらでかなり食べていた（自分の許容量をオーバーしていた）ため、増えているだろうな……とビクビクしながら体重計に乗りました。

ちなみに、測る時の条件は

・朝一番（水を飲む前）に測る
・靴下と下着以外は脱ぐ
・なるべく便秘じゃないときに測る

というものです。

結果は、44㎏でした。

この数値に対する現在の考えを整理します。

現在の気持ち

結論を言うと、安心40%・不安60% という感じです。

前提として、12月の最後に測った時は43㎏でした。

もしいきなり45㎏になっていたらどうしようかと思っていましたが、
危惧していたよりは増えておらず安心しました。

そもそも摂食障害克服のために体重を増やそうと決意したのに、増えていなくて安心って矛盾していますよね。
でも、心はまだ体重増加を受け入れていないので怖いです。

この安心30%は「目標を達成できた安心」ではなく、「最悪の事態を免れた安心」です。

そして、44㎏という結果に不安も抱いています。

1月の目標は44㎏なんだから達成できてよかった！と思うべきなのに、怖いです。

まだ1月は始まったばかりなのに、もう44㎏になってしまった。
もしかすると、1月末までにどんどん増えて45㎏を超えてしまうかもしれない。
どんどん増えて止まらなくなるかもしれない。

やはり、頭で決めた目標に対して心が追い付いていないです。

結局、安心も不安も肥満恐怖が原因で生じた感情だと思います。

さて、例年であれば食事を減らして43㎏台に戻しますが、それは目標に反することになります。
なので怖い気持ちを抑え、今週は普通の食生活に戻します。

体重測定は週1回までと決めているので、来週・再来週の数値を見て食事量を検討します。

怖い、、、、けど、、、、、、このnoteを書くことで奮い立たせています。
引き続き頑張ります！

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いつもありがとうございます。