今日は外食があった。怖かった。
でも、メニューの中で一番食べたいものを注文した。チーズたっぷりだった。お米も普段の3倍くらい食べた。とても美味しくてお腹がいっぱいになった。

明日も外食がある。怖い。

怖さを抑えてチャレンジしないと、一生治らない気がする。
頑張れ。