私はサルコペニアが嫌いだ。
最近フレイルとサルコペニアをよく耳にするようになってきた。
サルコペニアで世間が騒ぐのは、ちょっと嫌だな～。と思っていたが、フレイルは世間様に広めた方が良いと思い、新聞記事をちょっと紹介。
高齢で活力衰える「フレイル」、国内250万人が該当か
09.18 15:23朝日新聞デジタル
高齢になって心身の活力が落ちた「フレイル」と呼ばれる状態の人が、国内に少なくとも250万人はいるとみられることが、日英の研究チームの解析でわかりました。フレイルの人は介護を必要とする状態に近いですが、栄養や運動の改善などに早めに取り組めば元気を取り戻しやすいといわれます。研究チームは対策につなげて欲しいとしています。
フレイルは「虚弱」を意味する英語「frailty(フレイルティー)」からきています。健康と要介護状態の中間的な位置づけで、主に体重の減少や握力の低下といった項目がある米国の基準で判定されてきましたが、日本人の実態はよくわかっていませんでした。
児島剛太郎・ロンドン大客員研究員(老年病学)らが、これまでに発表されたフレイルに関連する約1500本の論文のうち、65歳以上の日本人の割合について述べた5本を解析したところ、入院せずに地域で暮らす人の7.4%がフレイルという結果でした。
児島さんは「分析した集団は比較的健康な人が多いと推定された。実際には、フレイルの人はもっと多いはず」としています。総務省の人口推計(今年7月)で65歳以上の人口は3477万8千人おり、その中の少なくとも250万人が該当するとみられます。
フレイルは分かったけど、サルコペニアは？という人のために、補足。
サルコペニアとは、ギリシャ語のsarx（筋肉）とpenia（減少、消失）を合わせた言葉で、筋肉減少症（もしくは筋肉減弱症）のことを言います。
一般的には、加齢によって生じる筋肉量や筋力の減少による身体機能の低下、老年性症候群の一つとして捉えられていますが、広い意味では年齢に関係なく起こる筋肉量や筋力の低下を指しています。
つまり、どちらも加齢に伴う機能低下が現れるものですが、サルコペニアが筋肉量や筋力の低下による身体機能の低下であるのに対し、フレイルは身体的だけではなく精神・心理的、社会的な衰弱や虚弱が含まれます。具体的には、筋力の衰えによる転倒が起こりやすくなるだけではなく、認知機能障害や鬱病などの発症、独居による孤独や経済的困窮などの問題を含む概念を指します。このようなことから、サルコペニアはフレイルの身体的な要因の一つということになります。
分かっていただけただろうか？
サルコペニアは筋力のお話だけなのである。
医者も含めて介護支援専門員もそうだが、どうも、この「筋力低下」が大好きである。
指示箋や情報提供書、ケアプラン等々で患者または、利用者が歩けないもしくは、歩行が不安定な原因が全て「筋力低下」によるものだと思い込んでいる。
あのね～。人間ってのは、筋肉だけで歩いたり、走ったりしているわけじゃないんだよ～。っていくら口酸っぱく言っても、この「筋力低下」の呪縛から誰も逃れられないでいる。
「あんたの脳みそは全部筋肉なのですか！！」
「脳死って聞いたことないですか！」
脳や神経系がやられると人は歩けなくなる。（動物も一緒）
筋肉なんてのは車で例えるならタイヤ程度のものだ。確かにタイヤがパンクすれば車は走れなくなる。でも、車が動かない原因がタイヤだけじゃないでしょ。タイヤだけじゃ。
昔から足腰が弱くなったってよく言うじゃないですか。あんなの筋肉だけで見たら、４０代も６０代もたいそう変わらない。それじゃ、どうして疲れやすくなるんだよ～。ってことになるが、それは、心肺機能の衰えって事になる。つまり、筋肉だけで歩いているわけでも走っているわけでもない。
脳神経や脊髄神経系だってある。血管年齢だってある。内臓だってあるでしょみんな。それらがちゃんと機能していて初めて歩行が得られるのですよ。
筋肉いーーーぱいあっても、小脳が動かなければ歩けない。
筋肉いーーーぱいあっても、関節が骨化していてロックされていれば歩けない。
筋肉いーーーぱいあっても、心臓が駆出していなければ、肺に酸素が取り込まれていな ければ、肝臓機能が全く動いていなければ、やっぱり歩けない。
分かっていただけただろうか、私がサルコペニアが嫌いな理由。
サルコペニアの単語がもてはやされるという事は、筋肉第一主義の人たちが筋肉筋肉と騒ぐ。歩けない理由が筋肉のみだと思い込む人たちが多くなる。すると、歩けなくなる人が増える。なぜなら、筋肉だけが原因だと世間が思い込むことで、スポーツジムや俺流でリハビリをやり始める。すると、歩けなくなる。そして、認知症になる。だから、嫌。
筋肉だけが原因と思い込むことは、物事の単純化を脳がしているに過ぎない。「さんまを食べたら認知症にならない」とか、「シイタケを食べたら癌にならない」的な奴である。サンマ食べて認知症にならないのであれば、どーーーーして日本に８６０万人もの認知症がいるのか。脳の単純化という機能を利用して、数多の人がモノを売りつけるのである。
「楽して〇〇〇」なんてタイトルの本は高齢者は大好物である。
話があっちゃこっちゃ行きましたが、つまり、
「人間は筋肉だけで歩いているわけではない！！」
という事をみなさん知っておいてください。（ついでにですが、お医者さんも！）