ダイエット記録30日目 リフレッシュ
投稿したと思って寝てたら、下書きに入っていて微かに絶望した私です。
昼ラーメンで夜焼肉は、自ら脂肪をつけに行っているようなものだが、筋トレとウォーキングで保つので問題なし。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝:パン(ハムマヨネーズ)、ヨーグルトいちごジャムがけ、豆乳
昼:ネギ味噌ラーメン
おやつ:クリームソーダ、牡蠣2個
夜:焼肉
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今日も出かけてカロリー消費してきた。
美しい景色の中は、いつまでも歩いていられるね。4903歩のウォーキングも、珍しい景色ならより苦ではない。
青い空、緑が生い茂る島々。
発達したこの世の中で日々デジタルに侵されている両目が、自然と風景に吸い寄せられていく。
そして、どろんと澱んだこの目にオアシスをもたらしてくれる。
遊覧船に揺られ、爽やかな風と白い波に日常をさらわれる。無心でいられる時間を作ることが癒やしへの第一歩だな。
私にとっての癒やしと安らぎの時間≒近場の観光地ウォーキング、おすすめです。
その後、可能なら日帰り温泉にでも行けたら、もっと安らげること間違いなし。
筋トレと日々の仕事に疲れたら、近場の観光地のことを思い出して。