ダイエット記録14日目 異常に眠い
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：レタスサンド(簡易版)ふわふわカニ玉豆腐、卵焼き、豆乳、レタスサラダ
昼：釜玉わさびバターうどん
おやつ：爽(桃 半分)、クッキー２枚
夜：ミネストローネ、油揚げと卵の甘辛焼き、韓国風レタスサラダ
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珍しくダイエットレシピを見つけてミネストローネ作った。
野菜いっぱいだし、水分も多いしお腹に溜まる。美味しくできた。
今日も今日とて、ウォーキング、腹筋トレーニング、胸のトレーニング。
胸のトレーニングは、結構胸に効いてる気がしている。
上半身が最近筋肉痛なので、いい感じ。
夜に、やっている筋トレ、いつもは音楽なしで無音でやるが、今日はかけてみた。
今日の曲は大森靖子さんの『きゅるきゅる』。
サビが流れている時に自転車漕ぎやるの、リズムに乗って漕ぐことができるのでおすすめ。
めちゃくちゃ気持ちよく筋トレできる。いつもは、20回くらいで一度へたってしまう、が粘って難関を通り過ぎて行くことができた。
異常に眠い。入力し始めてから１時間が経過した。眠すぎて時々意識が飛ぶ。早く寝ろ。
最近読み始めた本を読むのも今日はできない。気づいたらまぶたがだんだん落ちてきてそれどころではない。もうそろそろ自分の充電が終わりなので寝ます。