体組成計買いました。3000円台で購入しました。(安い！)

#買ってよかったもの

20年以上前に購入した体重計(ヘルスメーター)を、使っていました。

今回、体脂肪率などを測らなくてはならなくなったので、体組成計を購入しました。

体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝・体内年齢が測れて、3000円台で購入することが出来ました。これだけの機能がついて、このお値段は、安いですよね。良い時代になりました。

健康管理は、より多くのデータがあればあるほど理想に近づけやすいと思います。体調の変化が数字に表れるでしょうから。対策も立てやすくなります。

数字を見ながら、生活習慣の見直しと体調コントロールをしていきたいと思います。

ちなみに、体内年齢は、実年齢のマイナス9歳でした。しかし、運動が好きではないので、筋肉量が少ないです。自分なりに頑張っているのですが。