ほどほど日記

食べて改善!体調管理ナビゲーター 通院8年→ある食べ物を食べるのをやめたとたんたった1…

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食べて改善!体調管理ナビゲーター 通院8年→ある食べ物を食べるのをやめたとたんたった1ヶ月で極度の貧血完治。リーキーガット症候群でお悩みの方の 食事改善・食事療法を行っています。ジャズをしばらくお休みしていましたが再開します。よろしくお願いします。

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    無料説明会 90分

    無料説明会90 各定員5名《最短で体調不良を改善したい働く人の健康食事術:説明会》◆最短で体調不良を改善する3つのポイント◆健康に関心がある方が行いがちなNG行動◆健康に関心がない方のNG行動◆講座について~体調不良を改善したいみなさまへ~ポイントを抑えなければ、いくら健康に良いと言われる食材を食べても体調は、いつまでたっても改善しません。治療をはじめてどのくらい時間がすぎましたか?あなたの代わりは誰もいないのです。あなたが食べているいつもの食事は、あなたの体調をよくしてくれましたか?何の根拠もなく年のせいにしていませんか?起業家は、効率よい食事でいつも体調を万全にしておく必要があります。栄養を吸収できるカラダ作りが大切なのです。家庭も仕事も大切です。食事が改善されれば、自分が元気になり家族みんなが笑顔になります。最高の笑顔で最高の仕事をしたいと日々努力を重ね、仕事に情熱を傾ける方をサポートする無料セミナーです。開催日程は、後日お知らせいたします。お申込みお待ちしています。
    ¥0
    家族と自分の健康をまもる働く女性の家庭料理
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    今日、何食べる?体調不良の人むけ食事診断・リーキーガット対策

    【場所】オンライン✅受講特典:自己免疫疾患の方向け食材リストまたは、症状別対処法PDF。個別食事診断のコンサル。問題点の洗い出し・改善案。対処療法との付き合い方・感染症から身を守る個別相談食材買い出しアドバイス。カラダに優しい外食アドバイス~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<こんなことを学びます>【体調不良の人むけ食事診断・リーキーガット対策】✅第1講【あなたの夢を叶えよう:目標設定】◆リーキーガット症候群どんな病気?徹底解説◆食材チェック◆症状別コンサルテーション◆問題点の洗い出し・解決案《以下の中から該当する症状をお一つお選びください。》1.高血圧2.感染症にかかりやすい・治りにくい3.便秘4.胃痛5.頭痛6.血糖値7.脂質・体脂肪・ポッコリお腹8.アレルギー(皮膚炎・食物)9.メンタル(イライラ・落ち込む・クヨクヨ)10.貧血(鉄欠乏性貧血)11.生理痛12.肩こり・腰痛13.自己免疫疾患◆問題点の洗い出し・解決案✅定期健診で異常の指摘があった。病院で治療しているけど改善しない。原因不明と言われ、対処の方法が分からないとお悩みの方。【薬・サプリメント依存から脱却できた場合。】【例】年間医療費3万円、サプリメント代5~6万円の節約/人※個人差があります。※歯科定期健診・人間ドックなどの定期健診を除きます。風邪・頭痛・胃痛・メンタル不調(うつ・イライラ)高血圧・2型糖尿病・脂質異常(隠れ肥満・体脂肪)ポッコリおなか・リバウンドを繰り返すダイエット病名のつかない肩こり・腰痛などのお悩みの症状がある方の食事改善のお手伝いをします。【負の健康PDCAサイクル、まわっていませんか?】体調不良→サプリメント→病院→薬        ↓【薬・サプリメントのみに依存した場合】        ↓新たな負の健康PDCAサイクルの始まり。薬の増加→入院→手術・検査。<こんなことが出来るようになります>【正の健康PDCAサイクルをまわそう。】☆食事療法のイメージ薬の治療効果を高める食事に改善→体調が良くなる→薬が減る→治療終了ヒアリングを行い、問題点を洗いだします。大切な人にたべさせたい、症状別の総食材チェックを行います。最新の栄養学による治療効果を高める食事改善の提案を行います。徐々に薬・サプリメント依存から脱却することを目指します。【例】2人家族の場合 年間約10万円~20万円節約年間医療費ー3万円。サプリメント5~6万円/人×2人=20万円弱※個人差があります。※歯科定期健診・人間ドックなどの定期健診を除きます薬やサプリメントに頼らなくても健康を維持できる状態を目指します。健康を保とうとからだの中は黙々と働き続けています。目に見えない残業をしてダウン寸前かもしれません。もうお手上げ~となった時、何らかの病気が発症します。何も言わない=大丈夫という事ではないのです。自分や家族のカラダを早く助けてあげましょう。<こんな風に教えます>マンツーマンです。<持ち物>特にありません。連絡事項があった場合は、後日メールにて案内いたします。当日は、リラックスしてご参加ください。<定員>原則定員1名
    ¥10,000
    家族と自分の健康をまもる働く女性の家庭料理
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    【食べて改善!高血圧対策】塩選び上質塩麹×腸活・学ぶ!健康・グルメ

    【場所】オンライン【食事改善のみで健康状態を改善した例】その他料理・グルメ講座講座検索No1🎊  極度の貧血完治ヘモグロビン6.9→11.5   悪玉コレステロール188→125   空腹時血糖値87→64 1か月でー3kg  2,022年6月より現在まで体内年齢ー15歳  体脂肪率最高28.5%(2022.5)→19.2%(2023.7)  冷え性改善・皮膚炎改善・神経症性神経根症過剰な減塩はNG!カラダが楽になる体調不良に悩む働く女性の料理入門🔰❦========================特典プレゼント:使い方・食べ方で変わる腸内環境・上質塩麹レシピPDF健康力を上げる25のチェックシート※講座終了後、塩または、おなかの調子(便秘)の個別コンサル致します。(希望者のみ)・別講座(今日、何食べる?食事個別診断)の優待クーポン発行の権利が得られます。❦========================* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* こんなお悩みありませんか?* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …*  減塩しているのに高血圧。 塩分に気を付けて 超薄味の食事を作っているけど 高血圧が改善しない。 体の調子もお腹の調子も スッキリしない。 などのお悩みをお持ちでありませんか? 私も、極度の貧血で 通院治療をしていた時期がありました。 食べても食べて貧血が改善せず、 貧血なのに、2重あごだったのです。  ところが、ある時、いつも食べている食材を 食べるのをやめたとたんに 貧血が完治してしまったのですのですね。  完治するのに1か月もかかりませんでした。   ただ、食事改善をしたからと言って すぐに病気が治るわけではありません。 ちゃんとエビデンスのある食改善をするから 良くなるのです。 機能性医学に基づく食材選びで、 カラダにやさしい 食事改善を行ってみませんか? まずは、高血圧対策と腸活です  毎日、誰かのために頑張っている人 叶えたい夢がある人を 全力で応援します。 * … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* …健康力・免疫力UPには、最新の栄養学・機能性医学に基づく食事法が最適。* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* …大好きな仕事に集中したい・叶えたい夢がある自分も家族も健康で笑顔の毎日を過ごしたいと思っている方。 この講座では、質問の多い、食べる前に知っておきたい体調を改善する良質な食事のポイントについて学んでいただきます。   ~この講座で学べる事~【食べて改善!高血圧】塩と上質塩麹の食べ方・作り方✅Step1 健康力 1・健康力を爆上げする25の質問・ぐっすり眠れるかんたん筋トレ2.健康力を爆上げする食事改善重要ポイント~リーキーガット症候群~3. ちょっとだけ分子遺伝学。   長寿関連遺伝子を活性化するケトジェニックダイエット・パレオダイエット    ✅Step2 選択力:「塩と高血圧と上質塩麹・塩の選び方」    【高血圧】を改善。塩選び。    ・体に良い塩とは?    ・高血圧と塩の関係    ・私たちが知っている常識    ・私たちが知らない塩の機能・質・量    ・高血圧改善の際の注意点みんな同じ味付けのごはんが食べれます。高血圧の人に合わせて、薄味にしなくてもいいんです。料理の手間が省けます。✅Step2 食事力:【上質塩麹の作り方・使い方・食べ方】     腸内環境改善     便秘解消     アンチエイジング効果     老化を速める活性酸素除去     塩選び・塩麹の食べ方・使い方次第で     健康効果に差が表れるとしたら     あなたは、どうしますか?     安心してください。     お料理が苦手・面倒くさがり屋さんでも大丈夫です。 ※講座終了後、塩の個別コンサル致します。(希望者のみ)。【2回目 続 お塩のひみつ】・カラダに良いお塩のひみつが分かります。・復活:食べるだけで健康に50歩近づく毎日の健康ランチの作り方    塩麹に合うお料理を作ります。    メニューレシピは、お申込み後の案内となります。※1回目の塩講座を受講された方のみお申込みいただけます。忙しい人も塩の機能が分かれば、パパっと、毎日の健康ご飯が作れます。過剰な減塩は必要ありません。   若いころは少々無理をしても何ともなかったけど最近、健康診断に行くと高血圧と指摘され薬を飲むようになった。健康にも気をつかっているのに、年のせいと半ばあきらめている。高血圧の方には、共通点があるのです。わかりやすく説明します。※若いから大丈夫と思っている方。それは、ただの勘違いの可能性が高いです。あなたのカラダは、あなたを守ろうとして、休む暇もなく働いています。体調不良がカラダに表れた時。それは、カラダが限界を迎えたサインです。⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒💛毎日の食事つくりが楽になります。💛家事や介護の負担を減らすことが出来ます。💛仕事と家庭の両立で出来るようになります。💛風邪や感染症にかかりにくいカラダ作りを目指します。💛家族の体調を食事でコントロールできるようになります。💛貴方とあなたの大切な人が健康になれば、より良い時間を共に過ごす事が出来ます。💛治療にかかる費用や時間、薬や手術によるカラダの負担も軽くなります。💛もしかして、その症状、知らずしらずのうちに口にしている食材が引き起こす、         リーキーガット症候群(腸漏れ)の症状かもしれませんよ。💛\あなたの腸は、大丈夫!食事が変わればカラダが変わります。/💛大丈夫です。あなたのカラダに合った食事が、あなたとのカラダを守ります。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-家事や育児・ご自身やご家族の体調不良・介護の負担を「仕方ない・我慢するしかない」と、あきらめないでください。食事が変われば、カラダが軽くなり、ココロも軽くなります。自分も家族も笑顔でいられます。おじいちゃん・おばあちゃん・お父さん・お母さんお姉さん・お兄さん・妹・弟・かわいいお子さん・かわいい孫大切な人に食べてもらいたい食材の選び方・食べ方が分かります。  対象者・家族と自分の健康を守りたいけど、どうすればよいかわからない。・血圧高めの方 減塩しているけど効果がない・定期健診の数値が気になる・仕事と家庭を両立させたいけど、忙しくて料理する時間がない・お料理が苦手・外食が多い・家事や育児、介護の精神的・肉体的負担を減らしたい・サプリメントや薬を飲んでも体調が良くならない・試験対策:体調を整えたい方  医療費や・治療にかかる時間を有効に使えるようになります。定期健診の数値改善に役立てていただける食事法が学べます     
    ¥1,080
    家族と自分の健康をまもる働く女性の家庭料理
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    無料説明会 90分

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    今日、何食べる?体調不良の人むけ食事診断・リーキーガット対策

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    【食べて改善!高血圧対策】塩選び上質塩麹×腸活・学ぶ!健康・グルメ

    【場所】オンライン【食事改善のみで健康状態を改善した例】その他料理・グルメ講座講座検索No1🎊  極度の貧血完治ヘモグロビン6.9→11.5   悪玉コレステロール188→125   空腹時血糖値87→64 1か月でー3kg  2,022年6月より現在まで体内年齢ー15歳  体脂肪率最高28.5%(2022.5)→19.2%(2023.7)  冷え性改善・皮膚炎改善・神経症性神経根症過剰な減塩はNG!カラダが楽になる体調不良に悩む働く女性の料理入門🔰❦========================特典プレゼント:使い方・食べ方で変わる腸内環境・上質塩麹レシピPDF健康力を上げる25のチェックシート※講座終了後、塩または、おなかの調子(便秘)の個別コンサル致します。(希望者のみ)・別講座(今日、何食べる?食事個別診断)の優待クーポン発行の権利が得られます。❦========================* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* こんなお悩みありませんか?* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …*  減塩しているのに高血圧。 塩分に気を付けて 超薄味の食事を作っているけど 高血圧が改善しない。 体の調子もお腹の調子も スッキリしない。 などのお悩みをお持ちでありませんか? 私も、極度の貧血で 通院治療をしていた時期がありました。 食べても食べて貧血が改善せず、 貧血なのに、2重あごだったのです。  ところが、ある時、いつも食べている食材を 食べるのをやめたとたんに 貧血が完治してしまったのですのですね。  完治するのに1か月もかかりませんでした。   ただ、食事改善をしたからと言って すぐに病気が治るわけではありません。 ちゃんとエビデンスのある食改善をするから 良くなるのです。 機能性医学に基づく食材選びで、 カラダにやさしい 食事改善を行ってみませんか? まずは、高血圧対策と腸活です  毎日、誰かのために頑張っている人 叶えたい夢がある人を 全力で応援します。 * … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* …健康力・免疫力UPには、最新の栄養学・機能性医学に基づく食事法が最適。* … * … * … * …* … * …* … * … * … * …* …大好きな仕事に集中したい・叶えたい夢がある自分も家族も健康で笑顔の毎日を過ごしたいと思っている方。 この講座では、質問の多い、食べる前に知っておきたい体調を改善する良質な食事のポイントについて学んでいただきます。   ~この講座で学べる事~【食べて改善!高血圧】塩と上質塩麹の食べ方・作り方✅Step1 健康力 1・健康力を爆上げする25の質問・ぐっすり眠れるかんたん筋トレ2.健康力を爆上げする食事改善重要ポイント~リーキーガット症候群~3. ちょっとだけ分子遺伝学。   長寿関連遺伝子を活性化するケトジェニックダイエット・パレオダイエット    ✅Step2 選択力:「塩と高血圧と上質塩麹・塩の選び方」    【高血圧】を改善。塩選び。    ・体に良い塩とは?    ・高血圧と塩の関係    ・私たちが知っている常識    ・私たちが知らない塩の機能・質・量    ・高血圧改善の際の注意点みんな同じ味付けのごはんが食べれます。高血圧の人に合わせて、薄味にしなくてもいいんです。料理の手間が省けます。✅Step2 食事力:【上質塩麹の作り方・使い方・食べ方】     腸内環境改善     便秘解消     アンチエイジング効果     老化を速める活性酸素除去     塩選び・塩麹の食べ方・使い方次第で     健康効果に差が表れるとしたら     あなたは、どうしますか?     安心してください。     お料理が苦手・面倒くさがり屋さんでも大丈夫です。 ※講座終了後、塩の個別コンサル致します。(希望者のみ)。【2回目 続 お塩のひみつ】・カラダに良いお塩のひみつが分かります。・復活:食べるだけで健康に50歩近づく毎日の健康ランチの作り方    塩麹に合うお料理を作ります。    メニューレシピは、お申込み後の案内となります。※1回目の塩講座を受講された方のみお申込みいただけます。忙しい人も塩の機能が分かれば、パパっと、毎日の健康ご飯が作れます。過剰な減塩は必要ありません。   若いころは少々無理をしても何ともなかったけど最近、健康診断に行くと高血圧と指摘され薬を飲むようになった。健康にも気をつかっているのに、年のせいと半ばあきらめている。高血圧の方には、共通点があるのです。わかりやすく説明します。※若いから大丈夫と思っている方。それは、ただの勘違いの可能性が高いです。あなたのカラダは、あなたを守ろうとして、休む暇もなく働いています。体調不良がカラダに表れた時。それは、カラダが限界を迎えたサインです。⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒💛毎日の食事つくりが楽になります。💛家事や介護の負担を減らすことが出来ます。💛仕事と家庭の両立で出来るようになります。💛風邪や感染症にかかりにくいカラダ作りを目指します。💛家族の体調を食事でコントロールできるようになります。💛貴方とあなたの大切な人が健康になれば、より良い時間を共に過ごす事が出来ます。💛治療にかかる費用や時間、薬や手術によるカラダの負担も軽くなります。💛もしかして、その症状、知らずしらずのうちに口にしている食材が引き起こす、         リーキーガット症候群(腸漏れ)の症状かもしれませんよ。💛\あなたの腸は、大丈夫!食事が変わればカラダが変わります。/💛大丈夫です。あなたのカラダに合った食事が、あなたとのカラダを守ります。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-家事や育児・ご自身やご家族の体調不良・介護の負担を「仕方ない・我慢するしかない」と、あきらめないでください。食事が変われば、カラダが軽くなり、ココロも軽くなります。自分も家族も笑顔でいられます。おじいちゃん・おばあちゃん・お父さん・お母さんお姉さん・お兄さん・妹・弟・かわいいお子さん・かわいい孫大切な人に食べてもらいたい食材の選び方・食べ方が分かります。  対象者・家族と自分の健康を守りたいけど、どうすればよいかわからない。・血圧高めの方 減塩しているけど効果がない・定期健診の数値が気になる・仕事と家庭を両立させたいけど、忙しくて料理する時間がない・お料理が苦手・外食が多い・家事や育児、介護の精神的・肉体的負担を減らしたい・サプリメントや薬を飲んでも体調が良くならない・試験対策:体調を整えたい方  医療費や・治療にかかる時間を有効に使えるようになります。定期健診の数値改善に役立てていただける食事法が学べます     
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リバーサルオーケストラ!ブラボー!

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    • ジャズもいいけどクラッシックもよい

      #今こんな気分 普段はジャズですが、久々にクラッシックへ戻ってきました。 辻井伸行さんのコンサートにいってみたいな 音がフレッシュで、まるで炊き立てのご飯のようです。 生演奏を聴いてみたいなと思う 今日この頃でした。

      • リバーサルオーケストラ        同じ気持ちだよ

        #テレビドラマ感想文 リバーサルオーケストラ 今回もよかった! 私も同じ気持ちだよ 仲間に入れて!

        • 嬉しかったこと

          今日、看護師さんに私の仕事について尋ねられました。 一つ一つのことをちゃんと聞いてもらえたのが とてもうれしかったです。 ありがとうございます。

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          リバーサルオーケストラ いいね!

          #テレビドラマ感想文 最近、ゆっくりする暇がなくTverすら見れていない日が続いていますが、 今日は、観ましたよ。 リバーサルオーケストラ みんないろいろあるんだよね 私だけじゃないんだと共感できる場面がおおく、元気をもらっています。 あきらめないで頑張るぞ!

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          今日の良かったこと5つ

          #最近の学び 昨年半ばあたりまでは毎日東湖していたけれども いろいろな事情が発生し、投稿を中断していました。 インスタに集中しましょうとのアドバイスによるもの でしたが… やっぱり自由に発言できるところがnoteの良いところでして そもそも、自由に思っていることを書きたいと思って始めた note なので、人に言われて制限するのは… 今日良かったこと5つであれば投稿できるかもしれません。 1今日も元気でした。 2ご飯を美味しくいただくことが出来ました。 3確定申告の準備

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          一日中PCの前に座りっぱなし、 目が一番疲れてます。 めが良くなるお薬はないんだよね? 食べ物でも、ないですね。 残念。

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          今日は、皆既月食…442年ぶり

          今日は、晴れてよかった。 にわか写真家の私でもスマホでまあまあ良い動画が撮れました。 すごい瞬間に立ち会えたのだ… みんなどこからでも空を眺めれば見ることが出来る。 しあわせだな~。 世界中が平和になりますように。 みんなで、幸せな気分で空を見上げたいよね?

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          疲れちゃったよ

          今までほったらかしにしていたインスタ・fb・stores/noteの連携が やっと出来ました。ふー どれだけ時間ががかかってんのよーと 愚痴を言いたいが、それは、私への愚痴になるので 何ともなんとも… 今日は、もう眠る!

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          良い事3つ 3日目

          今日は、急激に気温が下がり寒くなりました。 予定を変更しましたが、それなりに悪い事ではありませんでした。 本日の良い事3つ 1,ほったらかしで見ないふりをしていた経費の入力が出来ました。 2.秋のドラマ アトムの童の見逃し配信をみることが出来た。面白そうです。 3.家族と久々にゆっくり話す時間が持てました。 窓の外では、風がヒューヒューとうなっています。 風邪をひかないように、暖かくして眠りましょう。

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          良い事3つ 2日目

          毎日の掃除は、掃除機をかける事なのですが、週に一度は、念入りにお掃除をします。 集中すれば、1時間前後で完了するのですが、体調がよくない時は、一気に終わらせることが出来ませんでした。 貧血やコレステロールが高い時期は、だらだらと掃除をしていました。 掃除に集中できなくて休憩をはさみながら、午前中いっぱいかけて終了する事もありました。とにかく、集中力が続かなかったのです。 食事改善のおかげですね。昔のように、集中することが出来るようになりました。 今日の良かったこと3

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          良い事3つ見つけてみようかな?

          相も変わらず、するべきことが多すぎて忙しい1日が終わってしまいました。 息抜きにyou tube をよく見ています。5分k~10分の動画は見やすくて良いです。 その中ではまっている動画は、心理学・ひろゆきさん・DAIGOさん・もちまる日記、その他です。 心理学の動画で「嫌な人をスルーするのが大変!の対処法」という動画をみました。 うまくスルー出来るようになるために、毎日良いことを3つみつけると、考え方がポジティブになるという内容だったと思います。 黙々と仕事をしてい

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          扇風機、片付けたのに…

          先週、肌寒くなってきたので、扇風機の掃除をして片付けました。 なのに、昨日の夜は、暑かった。 せっかく、眠る前のル―テインをこなし眠る気満々で床についたのに、 眠れないじゃん! 外は、小雨模様。風が吹いている気配なし。 窓を開けることもできず、苦しみながら眠りについたのでした。

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          買ってよかったもの・・・ ダイキンのエアコン

          #買ってよかったもの 今年の梅雨に7年使用したエアコンが突然動かなくなりました。昨年掃除したばかりなのに。コールセンターに電話すると「見てみなければわからない。」とのこと。コンプレッサーが原因だった場合の修理費用は、5万円~7万円するといわれたので、とりあえず家電量販店にに行ってみることにしました。 それほど高くなくて性能のいいエアコンないかな~なんて、思って販売員さんの話をきいていたころ、あったのですよ、私の要望にぴったりのエアコンが。 やっぱり、対面で少し粘りながら

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          今日は、秋晴れの良いお天気になりました。

          昨日の午前中は、雨が降っていましたが、私の住んでいるところは、大きな被害もなく通り過ぎていきました。 今日は、朝から秋晴れの良いお天気になりました。 3連休という事で、イベントがたくさん行われています。 行きたいな~。と思いながら来週の打ち合わせなどに向け、ひたすらPCの前に座り、いつも使わない前頭葉をフル回転させています。 私もライブをしたい。でも、我慢、我慢。ライブに行きたい。でも、我慢、我慢。

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          noteを続けるべきか、やめるべきか迷っています。

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