健康診断の結果

#最近の学び

先月、年１回の健康診断を受け、本日、結果を聞きに行ってきました。

ちょっとずつではありますが、毎年、身長が伸びています。

昨年より体重ー３ｋｇ、

課題であるコレステロール　ＨＤＬ(善玉)１０９、ＬＤＬ(悪玉)１２４　　　まずまずＯＫです。

空腹時血糖　昨年８７　今年６４　かなり改善しました。

ヘモグロビンa1c 昨年５．６　今年５．５　一応お咎めなし

　ただし、尿酸値　７．４とちょっと高め　

血清クレアチニン・eGFRは問題なしでしたので、プリン体の多い食材に気を付けてとのことでした。

ケトジェニックダイエット中は少々尿酸値が上がるらしく、次第に落ち着いてくるみたいなので、様子見ですね。

今年は、パレオダイエット・ケトジェニックダイエット実践中に定期健診に行ってみました。

毎年データを見比べるのが、定例になっています。

身体の調子は、パレオダイエット・ケトジェニックダイエットをする前とした後では、全然違います。残念ながら、体の調子は、結果表では読み取れないですね。

ケトジェニック後のほうが、断然良いですよ。