最近遂に、体重が増えてる事実を認めました。　

4年前まで63キロだったのが、
最近69キロになっていた事を無視していたのですが、
　
　
長年やってるバスケでも怪我が増え減量を決意🏃‍♂️
　
　
ガチガチに食事制限してるわけではないですが、
　
　
今日で66.5キロになりました😊
　
　
#食べるもののカロリーを気にするようになり
#朝はプロテイン中心

#食事制限をして改めて知る

#お米の美味しさ
　
　
#現在の目標は65キロです ！