やる気に頼らない発信継続のコツ
こんばんは、河北です。
元保育士のフリーランスコーチです。
突然ですが、発信を継続させるのってめちゃくちゃ難しくないですか？
「今日は発信できなかった」と思っていた日が、次第に「今日”も”発信できなかった」に変わっていく。そして自分を責めながら眠りにつく。
そんな苦しくてどうしようもない夜を、私も何度も経験しました。
発信が継続できないことが日常茶飯事だった私。
発信する→やめる→再開する→やめる
約２年の間、ずっとこのループの中にいました。
「次こそはやろう」と決めるものの、その約束はいとも簡単に自分の意思によって破られていく。
自分への約束を破り続けたことで「発信を再開してもまた私は続けられないかもしれない」と、自分を信じる気持ちさえショボショボになっていきました。
そんな感じで、発信とはくっついたり離れたり、絶妙な距離感で付き合ってきた私ですが、今はコンスタントに９ヶ月ほど発信を継続することができています。
私がなぜ発信を継続できるようになったのか…
それは「とりあえずどんな日も発信に向かう！」をしてみたからなんです。
「いやいや、それができないから困ってるんやけど！！！」と過去の私に一蹴されそうですが、とりあえず発信に向かうことがめちゃくちゃ大事でした。
やる気やモチベーションは
発信って、やる気やモチベーションがある時じゃないと、できない感じがしませんか？
私はずっとそうだったんです…
そういった、自分の気分で発信をするorしないを判断していました。
他にも、
頭が冴えてる時に…
仕事の余裕がある時に…
といった感じで、発信に適した環境が整うのを待ってしまったり。もし私に子どもがいたら”子育てが落ち着いたら”なんてことを考えたかもしれません。
自分の気分のほか、自分の状況や環境にもかなり左右されていたように思います。
でも、でも。
うま〜く全ての環境が整う日なんて、待てど暮らせど来なかったんですよね。
あの時どうしていれば…
運よく全ての状況が整う日が、万が一の確率で数日訪れたとしても、それってそう長くは続かないんですよね。そんな状況だといつまで経っても発信は継続できない。
発信に何度目か挫折をした時、私はようやくそのことに気づきました。
発信のモチベーションが湧かなかったあの日、どうしてもやる気が出なかった夜、仕事帰りでヘトヘトだった時、あの日あの時、私はどうすればよかったのか。
繰り返しになりますが、それが「とりあえずどんな状態の時でも発信に向かう！」ということだったと、今振り返って思います。
全然やる気は出ないけど
とりあえずパソコンを開く。
とりあえず
収録のボタンを押す。
それが大事だったんですよね。
なんだ…根性論か…
と、また過去の私が呟いておりますが…
発信スイッチ
本当に不思議なもので、とりあえずパソコンを開いたり、とりあえず収録ボタンを押すなど、発信に向かうだけでスイッチ入ることもあるんですよね。
部屋の片付けになかなか取りかかれないけれど、やり出したら掃除スイッチが入って隅々までやっちゃう、という感覚に近いかもしれません。
「あれ？できないと思ってたけど今日はできそう」と思えたりします。
スイッチを確認するためにも発信に向かってみてほしいです。
発信が辛くなったら
発信って本当に難しくて、ある日突然できなくなったり、モチベーションが上がっていても数分後には無になっていたりします。
本当にちょっとしたことがキッカケで、はたまたキッカケがなくても発信はできなくなります。
それは私たちの継続力がないとか、やる気がどうこうっていう問題では本当になくて。これは普通の出来事。だから安心してほしいです。
そして発信が辛く、どうしようもなく苦しくなることもあると思います。
もちろん、一度発信から離れるのもありです。頭の中が発信でいっぱいになってしまったら本当にてんてこまいになるので。思いきって休んでいいです。
でも、休むことを決める前に、一度だけ発信に向かってみてください。
それでも無理なら休もう！！！
休む時は、もう発信のことは一切考えなくていいので、思いきり休んでください。
でも、必ず戻ってきてください。ここで約束しましょ。私も同じ発信者として、こうして発信しながら待っています。
休む時はいつ戻るか必ず決めて、決めた日はその日がどんな状態であっても一度発信に向かってみてください。
その積み重ねが、必ず力になるので。なりましたので！一緒にがんばりましょう。
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◾️河北あおい
元保育士のフリーランスコーチ。働き方やセカンドキャリア、フリーランス1歩目のサポートをしています。保育士として人生捧げる→働きすぎて限界→キャリア迷子→裸足のままフリーランスへ。
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