あなたの朝の習慣はなんですか？私は毎朝書いています
朝、布団から出るのに時間がかかる季節がやってきました。
11月もそろそろ中盤です。
今年もあと１ヶ月半です。
何かやり残していることありませんか？
最近、朝ジャーナリングというものをしています。
毎朝このnoteに書きたいことを書いているので
これもジャーナリングといえばジャーナリング？
最近始めたジャーナリングは手書きでノートに書く
ことをしています。
朝起きてその時思ったこと
理想の未来を毎朝書いています。
「書く」ということは、とても良いことだな〜
と毎回感じます。
ノートに手書きで書く
パソコンに打ち込む
方法はどちらでもいいのですが、
おすすめは手書きです。
書くことで頭の中がスッキリします。
やること多くて整理できていない。
やる気が出なくて気持ちが下降気味
そんな時に書き出してみると
結構頭や心がスッキリしたりします。
書き方は自由です。
世の中に「ジャーナリング」と検索すれば
やり方はでていると多います。
やり方にこだわるよりも
とにかく書くことが大事！
だと私は思います。
書くことが整理につながり
書くことでやる気がUPするのです。
私は以前は気持ちの上がり下がりが結構激しく
やる気がない時は、布団から出たくないということが多々ありました。
しかし、noteを書くようになってからは
そんなことは減りました。
手書きで毎朝書くことを初めてからは
何がしたいのか
どうなりたいのか
どうしたらいいのか
が明確になり、行動しやすくなりました。
効果は人それぞれではありますが
やらないより、やった方がいい！
気持ちが安定しない
やる気が起きない
という方は、ぜひ毎朝５分
いや３分でもいいので
「ジャーナリング」を試してみてはいかがでしょう？
本日も徒然と思いのまま書き綴りました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
子どもたちを笑顔に、たくさんのママを笑顔にしていきます。