グルテンフリー(小麦抜き)ダイエットで15kg減量

　海外セレブ歌手のマイリー・サイラス(27歳)さんや、歌手のレディ・ガガさん、テニス王者のノバク・ジョコビッチさんなど、グルテンフリー(小麦抜き)ダイエットの成功者は多数。

　小麦に含まれるタンパク質「グルテン」を食事から抜くことで、血糖値が下がり、ダイエットや老化防止に効果があるといわれています。

　小麦食品は食品にまん延していて、完全な小麦食品抜きは無理?
たとえば、パン、ケーキ、お菓子、カレーのルー、揚げ物の衣、お好み焼き、麺類(パスタ、ラーメン、ウドン、ソバなど)。その他いろんな食品に添加されています。

　小麦(グルテン)は血糖値を急激に上昇させ、結果として内臓脂肪を激増させます。
　過剰な内臓脂肪は「ぽっこりお腹」となリメタボの出来上がり(汗)
　日本人の多くに見られる小麦によるグルテン不耐症により、腸をズタズタにする(免疫力の喪失)も危険な現象ですね。

　"グルテン"が原因の主な症状は
①胃痛、偏頭痛、関節痛、神経痛
②肌荒れ、口内炎、歯並びや骨の異常
③うつ病やADHD（多動性障害）、統合失調症などの脳、精神疾患
④リウマチや臓器の炎症、その他イロイロ
　小麦粉製品を食べないようにすれば、早ければ約1週間で症状は治まります。
　片頭痛が上記の「グルテンフリー」で完治する例が多く、また牛乳のタンパク質の「カゼインフリー」での完治例も多く報告されています。

　何を隠そう私も数日前から、"ウェストのサイズダウンと膝の痛み低減"のために「グルテンフリー(小麦抜き)ダイエット」の初歩、小麦食品を半減以下に制限して生活中です。完全な小麦食品抜きは無理ですからね(汗)
　また、それに追加して、白湯ダイエットの二番煎じで、夕方以降は飲み物を40℃前後にチンして飲んでいます。この効果は抜群で、翌朝から快便(便が少し柔らかく)です。

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