"ガン"を弱体化⇒　「食事時間制限法ダイエット」

　ガンやボケ、動脈硬化(突然死)解消に効果があり健康長寿ダイエットともいわれる「食事時間制限法ダイエット」。
　人気の「1日1食」や「朝食抜きの1日2食」なども、食事時間制限法ダイエットになります。

　1日の食事時間を"12時間以内"に制限するのが「食事時間制限法ダイエット」。

　その「"ガン"を弱体化」する効果ですが
　たとえば、一番簡単な「朝食抜きの1日2食」だと、午前中はプチ断食状態になり
①オートファジー(自食作用)が発動
②エネルギーが「ぶどう糖➡ケトン体」に変化

-----------------------------------------------------------
①オートファジー(自食作用)が発動

　成人男性が1日に必要とするタンパク質の量は約200g。
その65%は食物からではなく、人間が自分の体を食べて(オートファジー)補充しているという驚愕の事実。

　人間の体の細胞の数は、「37兆個」という膨大な数。
その膨大な細胞の中のゴミを掃除するのが「オートファジー」。
細胞内にある古くなったり異常化（ガン化）したタンパク質や細胞内小器官を包み込み分解して、タンパク質として再構成します。

　そのタンパク質の量が1日に130gにもなります。
つまり、食事からは70gのタンパク質補給だけでいいということになりますね。

　このオートファジーの機能が低下すると、ガン化や脳の病気のアルツハイマーやパーキンソン病を発症してしまいます。

　さらに、最新の研究成果として、不良細胞が隣の正常細胞によって、アポトーシス(細胞死)させられる仕組みも解明されました。

------------------------------------------------------------
②エネルギーが「ぶどう糖➡ケトン体」に変化

　ガンの栄養源は「ブドウ糖」だけ。ケトン体はエネルギーとしては活用できません。
　つまり、プチ断食で、エネルギー源が「ぶどう糖➡ケトン体」に変化すると、ガンに飢餓がはじまりガン細胞の増殖や維持が困難に。

　ケトン体(エネルギー源)の効果効能としては
①心臓や脳、飢餓時のエネルギー源
②アンチエイジング、老化を防ぐ
③炎症や酸化ストレスを抑制
④心臓や血管の保護
⑤てんかん　アルツハイマー病に有効

　ケトン体は、今、有力な健康手段として、盛んに記事が発表されていますが、多量の糖分摂取は、ケトン体を暴走させて死の危険も(汗)。
　また、長時間のケトン体の発生は、体液を酸性化させるので要注意ですね。

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」