躁うつ日記#17 明け方軽躁ショッピング

今日は仮眠を2回もした。仮眠をすると損した気持ちになるのはなぜだろう。うとうとしながら何かをしても身が入らないと言うのに。

ワー！寝過ぎたー！！！と落ち込みながらスマートウォッチで睡眠時間を確認したら、そもそも5時間しか眠れていなかった。私は7時間睡眠を取らないと分かりやすくコンディションが崩れるのだ。仮眠を含めても6時間いかなくて、そら眠くなるわ、と自分責めを辞めた。

この「何にも出来てない！やっちまった！」みたいな感覚には、客観的なデータを照らし合わせて本当にそうか検証する、ということが一番役に立つ気がする。というわけでスマートウォッチ、おすすめです。

最近の私は睡眠時間が全体的に短くなりつつあり、明け方、一度目の覚醒時にAmazonでぽちぽちものを買っているようだ。荷物の通知が来て、「あ、そういえば買ったな……」となる。ちょっと危ういかも。

夕方ごろに気づくと、場合によってはもう発送済みとかになっていて、この時だけAmazonのサービスの速さが憎い。いや完全な逆恨みなんですが。いつも迅速にありがとうな！！！！！返品は双方手間なので、粛々と受け取っている。というわけで、謎に雰囲気のあるキャンドルを手に入れた。瞑想する時に使うかー。