#95 とっても気になる「グリークヨーグルト」💓

おはようございます！！
唐突ですが今朝すでにプチhappyありました！
毎日何を見て、どう行動に移すか。
同じ出来事でも見える景色は格段に違いますね😊
皆さんも今日も素敵な1日にしてください🤗🤗

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グリークヨーグルトご存知ですか？？
韓国から生まれた「グリークヨーグルト」ブームが日本にも到来していますね✨✨
美容と健康によいと話題のグリークヨーグルトについて気になりすぎたので投稿します💓

グリークヨーグルトとは？

グリークヨーグルトとは、
普通の無糖ヨーグルトを水切りし、余分な水分を取り除いたもので、濃厚でやや硬めのヨーグルト。
ギリシャヨーグルトとも言われます！

タンパク質を多く含み、低カロリーでヘルシー。
食べ応えがあるのでダイエットにも最適🤩🤩🤩
韓国のグリークヨーグルトは、上にフルーツを盛り付けることで、より美容効果を期待できるとともにSNS映えするビジュアルで人気にもなっています💓

美容効果について

タンパク質の多いヨーグルトをさらに凝縮するので、少量でとても高タンパク質！　
→タンパク質といえば肌を構成する主成分で
美に必須のコラーゲンも、タンパク質が分解されてできたアミノ酸によってつくられています。
ビフィズス菌などの善玉菌を含むため、栄養的にも腸内環境的にも良いです🙆‍♀️🙆‍♀️
ただ、脂質の過剰摂取・食べ過ぎには要注意です🤗

本日も最後まで見てくださりありがとうございました😊毎日継続中で明日も投稿するのでぜひ見にきてください〜✨