ヨガはじめました

お久しぶりの投稿です。

去年から始めた　キッズヨガの学び

ヨガは身体にいいけどゆっくりペースだし
なんだか自分には物足りない…
と思い激しい運動ばかりしていた私

実際ヨガと向き合うと

想像以上に身体が引き締まり筋肉がついたように
思いました。

それはなぜか…
一つのポーズを取るだけで、
いや
二本足で立つだけで

こんなにも意識しないとできないのか！と
ショックを受ける…
いかに日々身体の使い方がだらけた状態かが
わかりました

自分の体のこと何も知らないなと
恥ずかしくもなりました

頭で考えてイメージするだけで
(今ここの筋肉使っているから、身体が動くなど)

2ヶ月にわたる養成講座を週1日2時間オンライン
で受けただけなのですが、身体が激変しました。

ヨガがもたらす人への影響

どんどんつたえていきたいと思います！