秋の食♪

↓このとき食欲旺盛で玄米を食べてたけど、1週間くらいで落ち着いた。

最近の食事はこんな感じ。秋らしくなってきた♪加熱食の割合が増えたかな。

サラダ専門店で、ぶどう、柿、りんごのサラダ。チキンを塩麹しめじに変えれた

うなぎ！娘がタレご飯だけ欲しがり、わたしはうなぎとごはんを少しでウィンウィン。

アフタヌーンティー🫖案の定食べきれなかったけど、一度行ってみたかったから満足。

巨大な栗🌰夫と2人でせっせと皮むき

平日の1人お昼はだいたいこれ。バナナ、柿、生ナッツにメープル少し。運動会の自分用の弁当に持ってったら、母がびっくり笑　でも、これアリ！と喜んで食べてた。
休日も夫と娘がラーメン食べてる脇でこれ。

久々にスープカレー。野菜と大豆だけのメニューで、スープは豆乳、味噌、ココナッツミルク。ごはんは娘へ。

舞茸を箱買い♪マリネにして、レタスと合わせてサラダピザに。

友だちとBBQへ行ったときは、
・フランスパン
・野菜スティック
・グリル野菜、きのこ
・サーモン、いか
・ソーセージ一口
・お酒(ワイン、日本酒、豆乳カクテル)
・焼きリンゴ
でお腹いっぱいに。意外と食べれるものいっぱいあった♪

あとは思い立って、きのこ4種と油揚げの煮物を作ったり。
物足りないときに、玄米をとろろごはんで食べたり。
トルティーヤチップスにハマったり。
夜に夫とビールで晩酌したり。
温かい飲み物が欲しくなり、ハーブティーやチャイ(オーツミルク)を毎日飲んだり。
朝のフルーツは、梨やりんご。
買ったりんごがボケてて、焼きリンゴにしたり。
あとは、かぼちゃの煮物と焼き芋をやらねば…

体に合ってる食事なのか、毎年必ず体調を崩す秋口で、喉が痛くなったら確実に熱が出てたのが、喉が痛くなっても悪化せずにそのまま痰や咳が出て終わって、おや？となってる。