【日記】夜型→超朝型に移行！生きづら！！！
こんにちは！メンヘラVtuber雨神るーら（あまがみるーら）です！！！
すでに何回か睡眠障害関連の記事書いてますが、
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もうほんとにしんどいです！！！
昨日は午前2時というめちゃ早い時間に起きたものの、夕方には力尽きて睡眠！！
また午前2時ぐらいに起きたのですがこれを書いてる午前7時現在、すでに眠い気がします！！
なにが辛いっていつもの配信時間（夜23時）に起きていられない！つまり配信ができない！！！
もう土日月と配信してないのですが3日間空くことはここ最近ではだいぶ稀です！だからなんかソワソワして落ち着かない！！
僕は双極症もありますが、そっちはお薬である程度は抑えられます！！（だめな時は全然だめだけどね！！）
でも睡眠障害はせいぜい眠剤ぐらいしかなくて「ちゃんと治療してもほんとに治るの？？」って感じなのでかなり辛めです！
なんとかならないかな！！！
・メンクリ以外の外出をほぼゼロにする！
・スーパーはネットスーパーだけにする！
・配信時間を完全ゲリラにする！
ここまでやって何とか生きていられる感じです！きつ！！
配信時間はここ数ヶ月は『火金土23:03～をなるべく固定』で他ゲリラって感じでやってきましたが、もう完全ゲリラに戻していいかもしれませんね！
睡眠リズムが合ってる時は23:03～配信で、ダメな時はゲリラって感じで！！
なんかどんどん社会不適合になっていきますがまあ生きてればいっか！！！
ということでまたね！ありがとう、るーらでした！！！
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