腸活レシピ 活用編
先日作った海苔の佃煮を使って
胡麻和え いかがですか？
今回はスナップエンドウと人参で
作ってみました
スナップエンドウと人参を蒸して
(湯がくと栄養素が水に溶けだすので蒸しがオススメ)
火が通ったら粗熱を取って
スナップエンドウを裂きます
すりゴマ（お好みで）
生姜麹 小さじ1
海苔の佃煮 大さじ1 (お好みで追加してください)
よく和えて完成🧑🍳
佃煮は甘辛く仕上げているので
とっても簡単に胡麻和えができますよ
海藻も摂れて栄養価もUP⤴ですしね♡
お料理は簡単で美味しいがモットーの
みぃクッキングでした( *´艸｀)ｸｽｸｽ
（自分のことをみぃと呼んでいたとふと思い出したので、急に使ってみる）
スナップエンドウを他のお野菜に置き換えると
バリエーションが広がります
ゴマと海苔の香りがとってもよかったです♪
↓ ↓ ↓ 麴調味料のレシピはこちら ↓ ↓ ↓
乳がん
#乳がんサバイバー
#健康
#腸活
#キャンサーギフト
#豊かな暮らし
#丁寧な暮らし
#生きる
#温活
#美活
#麴ライフ
#手仕事
#わたしのイチオシ
#発酵調味料
#米麴
#麴
#発酵調味料アレンジ
#美肌
#アンチエイジング
#いち推しレシピ
いいなと思ったら応援しよう！
