自己肯定感の上げ方って、うん🙂‍↕️ココなんです⤵︎っていうお話です。

みなさま
お疲れ様でございます。

標題の件、みなさまの中でも
「自己肯定感を上げたい」
という言葉は耳にすると思います。

自己肯定感って何？
①自分を尊重し
②認めてあげて
③自分に自信を与えてあげる力
とでも言いましょうか？

自己肯定感を上げる前に
まずは〜
・自分をいじめていないか？
・自分を否定してはいないか？
・自分を攻撃していないか？
・自分から湧いた感情を
　やっぱり否定していないでしょうか？
というところに尽きるんですよね。

「年齢的にも〜」「育った環境」
「男のクセに」「可愛くない」
「太っている」「ブサイクだ」
コンプレックスってない人を探す方が
難しいんじゃない⁉️というぐらい
みなさま当たり前にあるものです。

【現状で満足しない】ということは
【常に高みを目指している】ということ
なので、決してダメなことばかりでは
ありません。

ただ、今持っている魅力に
気づかないことが問題なのです。

誰から「可愛い」とか
言われたことないですか？
「良く気が利くね」とか
言われませんでした⁇

それを「当たり前の事ですから…」とか
「私そんな可愛くないです」って
否定しちゃいませんでした？

自己肯定感の【自信】って
自分に従って素直に思ったことを感じ
直感や自分らしさを大事にしてると
後から付いてくる【後追い】なんです。
素直に認めるって
自分らしさや魅力です。
好きなこと、好きなもの
好きな食べ物、好きな場所etc

自分らしくあるために
自分に栄養ってあげていますか？

悲しい時も自分を慰めてあげるんです。
失敗して落ち込んでいる時も
栄養をあげるんです。
アイス🍨でもイイです。
言葉に出して悔やみまくっても
イイです。
ムカつく時はムカつく言葉を
吐きましょう(笑)

そうして自分の心の声を日々
聴いてあげてください。

悪いことを思ってはダメだ。とか
汚い言葉でも出さないより
出したほうがマシなので(一人で)

そうして自分に嘘をつかないことが
自己肯定感を上げることにも
繋がっていきます。