精神的ダメージがでかい
こんばんは。
突然ですが、下痢の経験はありますか？
無い人はきっと居ないと言えるくらい、ポピュラーな不調だと思います。
私はかつてはお腹弱い族でしたが、毎朝プロテインを飲むようにして一年中タイツを履く生活になってからは激減し、今では生理期間に1回下す程度にまで落ち着きました。
どうしてもお腹弱る時期ですからね。。でも、生理中でも食べ方や冷えに気をつけていれば軟便になる程度で済む時もあります。
下痢、好きって人は居ないと思います。
でも、平気って人は結構いる印象です。
生理現象なんだから、トイレ行けばいいだけじゃん。って感じの人に会ったことあります。
普通にすごい。
私は、そんなに軽く捉えられない。普通にメンタルに大ダメージ受ける。個人的には下痢は、インフルエンザよりもしんどい不調だと思ってます。
下痢は一時的なので身体的に考えたらそりゃ1週間続くインフルの方が辛いと思うよ。でも、メンタルにくるのは断然下痢。
インフルエンザが原因で退職した事はないけど、下痢が原因で退職した事は何回もある。
原因といっても、「下痢になってもすぐトイレに行けないストレス」っていうのが正確です。
仕事内容でストレスが溜まって下痢を誘発するのにすぐにトイレに行けないストレスも抱える。
お腹が痛い中ストレス値の高い仕事を続ける。
メンタル病む。
自律神経おかしくなって万年体調不良になる。
仕事休みがちになって最後は辞める。
過去に体調崩して辞めた職場のほとんどこの流れです。退職するレベルまで体調を崩す時の始まりはいつも下痢でした。
なんでこんな事を書いてるかと言えば、数ヶ月ぶりに下痢ったからです。
いやぁしんどい。ガチで泣きそうでした。
最近安定してたから油断してましたね。体調も回復に向かってるし。生理中なのにちょっと食べ過ぎた。同時に寒い中薄着で居た。
材料全部揃ってるなぁって、嫌な予感はしてたけど、お風呂入る準備している段階でギュルギュルしてきて案の定です。
トイレお篭もり1時間半コース。。
トイレで冷え切った体を温めるのに1時間半。
下痢の痛みの余韻で、不安になってお風呂に入れずにポチポチnote書いてる今。
せめて、お風呂済ませた後だったらなぁ。
冷え切った体を温める過程はお布団に入って寝るでもいいから、早く寝れたのに。
でもお風呂中にギュルギュルだとストレス値増大するから、難しいところですね。。
なんか、無いのかな？
予防というか、まぁ気をつけてることはあるけど生理中とかどうしようも無い期間もあって。
というか、お腹弱者が気をつけようと思うとほとんど出かけられなくなる。
まず、朝快便じゃなかったら家から出られない。買い物すら躊躇う始末です。遊びに遠出なんて絶対無理。そもそも「朝うんこ出なかったから今日行けないわ」とかいう、謎の断り文句が通用する友達を厳選する必要も出てきます。
夏場、出先のエアコンに攻撃されるのを防ぐために荷物が多くなったり。暑いけど、お腹冷えないようにタイツ履いたりタンクトップ着たり。
冬は上下裏起毛で固めて毛布着てる状態でいないと。毎日のように下痢ってたときは腹巻必須だったなぁ。。今は落ち着いたから普通にヒートテックとタイツ履いて暖かくしてれば大丈夫だけど。夏もそうですが、おしゃれとかそんなん考えている余裕は無い。いかに冷えないかが最重要。
へそチラスタイルの若い子を見ると「お腹大丈夫なのかな」って思います。下痢になる代償を払ってでもおしゃれを取っているんだとしたら、もう脱帽ですよね。私にはそんなメンタルは無い。
寒い時期の生足もやっぱり「お腹冷えないのかな」ですね。
元々おしゃれとは縁遠い人生ですが、年々離れていってる気がします。。
厳選された友達だと服装も適当で大丈夫なので余計ですね。
、、、そういえばこの友達も、下痢ってもトイレ行けば良いだけ論者だったな。強くて好きよ。
憧れますね。私も強くなりたい。
私は清掃業が好きで就いてますが、理由のひとつがまさに「トイレすぐ行ける」ですからね。
ホテルの清掃なので、行く部屋行く部屋にトイレがあります。全従業員が一斉にトイレダッシュしても行き渡ります。1時間占拠してても、最終的に割り当てられた仕事が終わりさえすれば問題ないですし。私のような下痢に対して異常な恐怖心を持っている人間には最高の仕事です。
今まで数箇所渡り歩いてきましたが、退職理由に下痢から始まる体調不良はありませんでしたね。
「転職のため」とか「引っ越すため」という、普通の理由で退職している唯一の職種です。
理由が無ければずっと続けてたでしょうね。。
お腹、まだ少し痛いけど。
お風呂入れるかな。。これなんですよね。
下痢の怖いところ。しんどい記憶が脳にこびりついて、活動を萎縮させるというか。。
でも、せっかく1時間半かけて温めた体が冷え切る前に、ちゃちゃっと済ませた方がいいよね。
駄々こねずに、この辺でおしまいにしておこう。
なんだか汚い記事になってしまいましたね。。
すみません。見てくださった方いましたら、ありがとうございました😅