8/21 減量時に起きやすい急激な体重減少とパフォーマンスの関係

■減量時に起きやすい急激な体重減少とパフォーマンスの関係

8/17に3kg減量プロジェクト「project-3」を開始し、早速体重に変化が現れた。8/20には、実測体重が53.2kgとなり、開始時体重より2.3kgも減少した。

だが、少し冷静に考えれば理論上こんなに体脂肪が減少することはあり得ない。

先日書いた通り、体脂肪1kgを落とすために必要な消費カロリーは7200kcalであり、2.3kgの減少が体脂肪だとしたら3日間で16,560kcalのマイナス収支となった計算となる。んな訳ない。
となれば、減少した2.3kgの内訳のほとんどは水分と考えるのが妥当だ。