9/10 今後のウエイトコントロール方針／グラベルタイヤ40cで空気圧を1.3barで試してみる

2020年9月12日 13:41

■今後のウエイトコントロール方針

今朝の体重は54.1kg。体重が思い出したかのようにススっと落ちてきた。proect-3によって余計な脂肪がそれなりに落ちたからかな。これからのCXシーズンでは、減量する必要性は無いけど、増量によるメリットも無いので、55kg前後をキープできれば良いかなと思ている。

食事内容は、練習内容が高強度の割合が高くなってくるので、糖質抑制はNG。となると、平日のビールを引き続きフリーで継続して、ご飯やパンはそれなりに食べる内容が良いかな。

体重54.1kg　CTL132　TSB+29

今朝はグラベルタイヤの空気圧を1.3barで試してみる。快適性はもちろん向上し、絨毯の上を走っているかのようだ。
そして気になる走行性は、平地で無風条件なら33～35kmphぐらいで走行でき、走りの重さはほとんど感じず。

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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