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第12回VO2max向上委員会HIITと呼ばれるインターバルトレーニングは奥が深い。 メニューは、強…
第11回VO2max向上委員会早いもので2023年もあと2日を残すのみ。そして、ツールド沖縄以降、シ…
第10回VO2max向上委員会朝の目覚めが悪い。昨日なんだかんだで、L2強度ながら3時間近く乗った…
次戦は12/16の能登CX。 全日本選手権のスタートグリッドに影響する重要なレース。全国の強豪選…
体重57.0kg CTL147 TSB-6 ハンドル周りのポジションがある程度煮詰まってきたので、新大工…
体重56.8kg CTL139 TSB15 経験や成功体験は財産であることに間違いは無いが、それが時として…
トレメモ ～ON2分-OFF1分のL5インターバル～体重56.0kg CTL142 TSB-12 就寝中にエイリアンが登場。左脚のスネ筋がピクピクして何度も痙攣し悶絶。 前触れとか規則性があれば対策（漢方など）のしようもあるけど、突如やってくるから対処のしようがない。
トレメモ ～L6インターバル～体重56.8kg CTL141 TSB-13 昨日の未明から発生した頭痛が今朝も…
トレメモ ～薬科リピート～体重57.9kg CTL136 TSB2 時間、モノ、カネ。有限であるがゆえに、…
トレメモ ～2分インターバル～体重56.8kg CTL137 TSB-6 ズ痛ガ痛イ。昨日はもっと酷かったが…
トレメモ ～2分1分インターバル～体重56.9kg CTL136 TSB-5 SSSが高すぎる。S(サケ) S(ストレ…
トレメモ 〜2分インターバル〜体重57.4kg CTL133 TSB7 自走で南魚沼まで行き、南魚沼ロード…
トレメモ ～サンサンインターバル～体重55.3kg CTL131 TSB-4 臀筋の痛みが幾分軽減したので…
オフトレ ～ランで1分インターバル～ 体重56.0kg 昨日から新潟でも春を思わせるような陽気。今朝の気温も、昨日の気温を持ち越し高めということで、外ランすることに。
