1月2日　地震発生時の状況と被害。そして宇都宮に行けると信じてインターバルトレーニング

第12回VO2max向上委員会

HIITと呼ばれるインターバルトレーニングは奥が深い。
メニューは、強度、ONの時間、OFFの時間、ケイデンスなどを組み合わせるので、メニューの数は無限だ。