豊かに過ごす秘訣かも？～日々の大切な習慣～

おはようございます！
あこちかです！

今回は日々の大切な習慣について考えてみました。

新しい習慣を取り入れたことで毎日を豊かに過ごせていますので、ご紹介したいと思います！

①朝起きてすぐコーヒーを淹れること

カフェ開業するぞ！　と決めてからの習慣になりますが、朝起きてすぐコーヒーを淹れるようになりました。

コーヒーを上手く淹れられるようになりたい！　と思って始めましたが、

元々、朝にコーヒーを飲むのが好きだったので今ではコーヒーを淹れるために起きられるようになりました。

豆を挽くときの音やドリップ中の抽出音。
一杯淹れるのに時間がかかりますが、
この時間があることでホッと一息つけています。

今まで勤務開始ギリギリまで寝ていて、
慌ててパソコンを付ける、なんてことも多かったのですが……

ゆっくりコーヒーを飲みながら、
読みたい本を読んだり、noteの記事を書いたり……
朝活できています。

朝活するようになったことで、毎日にちょっとした満足感が生まれてる気がします。

②散歩

犬を飼い始めてから毎日朝晩、三十分ほど散歩しています。

犬と二人で散歩することもあれば、旦那さんと三人で行くこともあります。

基本的に在宅ワークが多いので、平日はほぼ外に出ることがないのですが、

散歩のタイミングで外の空気を吸いながら、
季節の移ろいを感じられています。

旦那さんとその日あったことを話したり、自分一人で振り返ったり。

頭を空っぽにして整理できる大事な時間です。

③ストレッチすること

これはまだ習慣にはなっていない気がしますが……
毎日腕立て10回、スクワット10回するようにしています。

最近筋力の衰えが激しく、散歩してるだけで筋肉痛になりそうなので始めました。

毎日椅子に座ってる時間が長いからですかね。
学生時代は余裕で出来ていましたが、今はかなりしんどいです……

10回を11回に、20回に……増やしていけたらと思っています。

まとめ

私の日々の習慣をご紹介しました。
皆さんの大切な習慣は何でしょうか？

意外と、
あ、これ習慣になってるかも？　というものがあったりして。

探してみても面白いかもしれません。

最後までお読みくださりありがとうございます！