タカナシ@発達障害者のケアマネ

発達障害のケアマネ。 離婚、パワハラからうつ病にかかる。その後、アプリ婚活から再婚、う…

タカナシ@発達障害者のケアマネ

発達障害のケアマネ。 離婚、パワハラからうつ病にかかる。その後、アプリ婚活から再婚、うつ病も寛解。 介護保険×ダイエット×発達障害×婚活について書いてます。
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介護保険なしで理想の最期はない

はじめまして、タカナシです。 政令指定都市でケアマネをしています。 理想の最期ってどんなものを思い浮かべますか? 自宅で家族全員に見守られながら逝く? それともポックリと、ある朝起きてこないと思ったら亡くなってた? 逆に病気で自分の余命を悟り、やりたいことをやりきって死ぬ? どれもありですが、今の日本でこれを医療や介護に関わらずかなえるのはほとんどいません。 そのせいか、医療に関しては、みなさん勉強もするし、関係者にも気を使うんですが、介護については気を使わないどころか、

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    • 30代バツイチ男のアプリ婚活⑬　聞いてはいけないこと

      一対一で会うことができれば、お互いのこともそれなりに知っているでしょうし、初対面といえど、そこそこ会話はできると思います。 今回はそんな関係になっているからこそ、つい気を抜いて聞いてしまいがちだけど、絶対に聞いてはいけないこと3選を紹介します。 ① 婚活歴 これは男女ともに婚活の場では聞いてはいけないキーワードです。理由は非常にプライベートなことだし、あなたと会っているということはすくなくともこれまで失敗し続けたということなのですから。 自分から開示するこ

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      • 発達障害者のうつ病予防⑫　趣味は作らない

        趣味をgoo辞書で調べると 「仕事・職業としてではなく、個人が楽しみとして、している事柄」 と出てくる。 しかし、完璧主義傾向の強い発達障害者に関しては趣味＝楽しみにならないことがある。 はじめは楽しみとして行なっていたはずなのに、いつの間にか習慣になり、もっとうまくなりたい、ミスしたくないなどと考えはじめたら最後。 趣味は義務へと変わってしまう。 しかも、やっかいなことに当の本人は義務化していることに気が付かないのがほとんどで、楽しみのため始めたにもかかわらず、

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        • 30代バツイチ男のアプリ婚活⑫初めて会う際のシチュエーション

          会う約束を取り付けたら、どこで会えばよいかという話です。 アプリの中には、会う場所を選定してくれるものもありますが、正直微妙です。 二人の中間の駅くらいを提案されますが、そんなのこちらでもできますし、提案されるお店も無難を通り越して、だいたい微妙です。 今回は自分で調整する際、最低限押さえておきたいポイントを紹介します。 ① 時間 ・昼と夜なら、圧倒的に昼。夜だと警戒する女性も少なくないですし、こっちもお酒が入らない（飲んでも少量）ので変な失敗をする可能

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          30代バツイチ男のアプリ婚活のつぶやき　モテない趣味ランキングに思う

          以前モテる趣味ランキングについて話したので、今回は逆にモテない趣味ランキングについて話したいと思います。 ちなみにこのランキングも私が決めたものではなく、ネットで見つけたものです。 3位　車 はじめてこれを見た時、ドライブとは違うのか？と思ったのですが、中身を読んでみると車をカスタムしたり、コレクションしたりすることを指しているようです。 そのどちらにしてもお金がかかる、散在するというイメージが強いとのこと。 ドライブはいいけど、カスタムはダメ？ ドライブ好きな人

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          日本語が通じるからといって、話が通じるわけではない

          ケアマネをしていると日々、 「日本語が通じるのと、話が通じるのは別物」 という場面に遭遇します。 中には認知症や精神疾患によりもともに意思疎通がとれないケースもありますが、ほとんどの場合は健康かつ高齢でもないのに話が通じない。 そう、これは利用者本人の話ではなく、家族の話です。 以前は自分の話の伝え方が悪いのではないかと悩み、言葉だけでなく資料も使用し、なるべく詳細に伝えました。さらには、理解できているか、その都度、確認し、話を進めていました。 しかし、これをして

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          発達障害者のうつ病予防⑪　リングフィットアドベンチャーこそ発達障害者向けのゲーム

          発達障害者、特にASD傾向の強い方は依存症になりやすいといわれています。 古くはアルコールやタバコ、最近ではスマホ依存症などが多いです。 ゲーム依存症はスマホ普及に伴い、一時期減りそうな傾向が見られたものの、スマホゲームが流行したことで今ではスマホ依存症と同じくらい多くなっています。 私自身、ゲームが好きで、学生時代は気が付いたら１２時間ぶっ続けでプレイしていましたし、社会人になってからもゲームに熱中するあまり、寝ないで仕事に行ったのも１度や２度ではありません。 そん

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          30代バツイチ男のアプリ婚活のつぶやき　モテる趣味ランキングにおもう

          先日、あるサイトに「女性に人気のある男性趣味ランキング」というものがのっていました。私はこういうのをみるといつも、「女性に人気のある男性趣味ランキング」ではなく、「女性が好きな男性にやってほしい趣味ランキング」なのではないかと思ってしまいます。 だって、こういうのに常連の筋トレとか10年以上やっていますが、モテた記憶ないですから！？ とまあ、私の愚痴はさておき、今回は私なりになぜこれをしても持てないか分析してみたいと思います。 第３位　ドライブ 理由としては、運転姿が

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          30代バツイチ男のアプリ婚活⑪　婚活を続けるためには二股、三股は当たり前

          アプリ婚活をしていて急に相手がフェードアウトすることは珍しいことではありません。 フェードアウトする理由はいくつかありますが、大雑把にいうとあなたよりも良い相手が見つかった場合がほとんどです。 なので、そんなものは気にしないことが一番なのですが、こちらとしては気にいったからメッセージのやり取りをしていたのですから、そう簡単に流せるものではありません。 特にやり取りをしていたのが、一人だった場合は最悪、婚活そのものをやめてしまう人もいます。 今回はそんな最悪な事態になら

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          発達障害者のうつ病予防⑩　美味しい物を食べると心の不調が分かる

          うつ病を予防するためには、自分の精神状態を知ることも有用です。 今回はどうすれば、心の状態が分かるか、心が不調である時はどうすればよいかをお話しします。 心が不調になると、とかく影響を受けるのが睡眠と味覚です。 ただ、睡眠に関しては人によって眠れなかったり、逆に眠くて仕方がなかったりと、薬が必要になるまでわからないことが多い。 なので、私は味覚を確認するのをお勧めします。 具体的な方法はいたってシンプル。 好きなものを食べて、普段よりも美味しく感じなければ、心が不

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          30代バツイチ男のアプリ婚活⑩　LINEを聞けないと会えない

          アプリ婚活でメッセージのやり取りをしてから会うまでの道のりはだいたいこんな感じです。 ①はじめましてのメッセージ 　　　　　　　↓ ②趣味等の話で交流を深める 　　　　　↓ ③Lineなどを聞いてアプリを通さず、連絡が取れるようになる 　　　　　　　↓ ④実際に会う ③を飛ばして④に行くこともあるのですが、個人的な経験では③をはさんだ場合の方が その後の成功率がはるかに高いです。まあ、LINEなどを聞けるということはそれだけ信頼関係ができているという証拠でも

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          発達障害者のうつ病予防⑨　死にたい気持ち

          非常に有名な方が続けて自殺され、世間で話題になっています。 今回はうつ病からくる希死念慮について話します。 うつ状態が悪化し、自殺を考える段階になると、生きていることが苦痛でしかなくなります。そうなると、よく言われがちな 「生きていればいいことがある」 「生きたくても生きることができない人がいるのだから死ぬべきでない」 といった言葉は自殺を食い止めるばかりか、そんな風に思えない自分は情けないと思わせてしまい自殺を後押ししてしまいます。 こうなったら、気持ちではどう

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          30代バツイチ男のアプリ婚活のつぶやき　同じ趣味の人と付き合うか否か

          同じ趣味の人と付き合うか否か これはアプリ婚活だけでなく、モテない男にとって永遠の課題です。 モテる男はそんなことを気にしなくても付き合えるし、なんだったら女性側から合わせてくれるのでこんな悩みを抱く暇すらありません（超偏見）。 なので、好きだなーとか、素敵だなー、付き合いたいなーと思った女性がいたら、その子にアプローチすればいいのです。 その子に振り向いてもらうために、その子の趣味に興味を持つのはありです。 でも、趣味や興味が一緒というだけで一般的（特殊な性癖は除

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          発達障害者のうつ病予防⑧　運動しても修行してもストレス耐性はつかない

          「マラソンしてるのになんで鬱になるの？」 これは私が実際に言われた言葉です。 世の中には運動や過酷なトレーニングをしている人は精神的に強いという間違った認識を持っている人が少なくないように感じます。 運動やトレーニング、仏教の修行などについてもいえることなのですが、繰り返すことによって一種の耐性のようなものが付き、怪我をしにくくなったり、集中力を保つことができるようになります。 ただ、これはあくまでその運動やトレーニングについての耐性でしかありません。 特に仏教の修

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          30代バツイチ男のアプリ婚活⑨　はじめましてだけのメッセージに意味はない

          イイネを送る相手が決まったら、イイネだけでなく、メッセージも送るのが必須です。 何度も言いますが、イイネだけで返信を貰えるのはイケメン等のハイスペック男性だけ。 フツメンORブサメンはイイネ＋メッセージで初めて目を通してもらえる可能性が高くなります。 では、初めてのメッセージはどんなものを送ればよいか、ポイントは以下の３つです。 ①相手の名前をいれる。 ただ、「はじめまして」「こんにちは」といれるのではなく、「〇〇さん、はじめまして」というように相手の名前を入れます。これ

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          発達障害者のうつ病予防⑦　完璧な健康管理をしてもうつ病はふせげない

          うつ病になると医師から、きちんと薬を飲むこと、できるだけ規則正しい生活を送ることを指導されます。実際にこの指導を実行すると差はあるものの、ほとんどの人が良くなっていきます。 では、健康管理をきちんとしていればうつ病にならないか？ 残念ながらなります。 どんなに健康管理をしていてもなる時はなるのです。 実際、私がうつ病が悪化し始めたころの生活はこんな感じでした。 5：00　起床 5：30　朝食 7：30　出勤 8：30　就業開始 12：30　昼食 18：00　退勤 18

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