【師走】2023年を思い出すの会
こんばんは。今日のリワーク通所のグループワークでちょうど2023年を振り返ってみようというプログラムだったのでそのままこちらにも転記していこうかなと思います。
特に心が弱ってる状態だと、1人で1年をを振り返ることって少ししんどいですよね。そこでみんなで共有することによって結果的に褒め合いハッピーエンドで終わることができると感じてとても心地が良かったです😊
それではスタート！
個人目標の振り返り
私の今年の目標はこちらに書いています。
【１】本を読む｜達成！
→今まで本を読んでこなかった社会人が1年で17冊読み切ることができました。
【２】習い事を始める｜達成！
→今年の2月から渋谷区のブラスバンドに参加しています。
【３】お金の管理をする｜達成！
→すごく雑ではありますが、何にどれくらい使ったのかをアプリとスプレッドシートに記録しています。特に予算と実績を出し始めたのは休職が決まってからです。
当初立てていた個人の今年の目標はオールクリアできました⭐️
1年間の感情の変化
かなり波のある年だったなと思いました。
仕事で任されることや新しく始めたことが増えた一方で頑張りすぎで途中からガス欠状態に…。そして適応障害、うつと…
安定していないなと思いながらここ1、2ヶ月は調子の良い日が続いている感情の波は右肩上がりになっています。
2023年に始めたこと
色々始めた年だったので箇条書きで。
自社サービスの企画ディレクター（仕事）
バイトさんへの指示出し・タスク確認（仕事）
読書
図書館に通う
自分のことを見つめ直す
休むことをする
習い事（ブラスバンド）
SNSの運用（闘病アカウントとしてポジネガ合わせてポストし始めました）
2023年に好転したこと
【１】
メンクリへの通院やリワークに通所することより、自分のことを話す機会が増えて、自分のことをどんどん知っていくようになりました。むしろ今までびっくりするほど自分のことに興味がありませんでした。
【２】
本を読むようになり、微々たる知識がインプットされました。それは今まで自分に縁がなかったメンタル系や自律神経などの知識です。自分が病気にならなければ開かなかったであろう分野の本を読むようになり今までと違った知識がつくようになりました。
【３】
病気のことを母に打ち明けたことで、母とのやりとりが増えました。
今までGW・お盆・お正月くらいに「帰ってくる？」のラインくらいでしたが、今は体調面やクリスマスのご飯の様子などを送り合うようになりました😊
2023年を一文字で表すと…。
『始』です。
ネガティブなところばかり最近は見てしまっていたけど、意外と今年始めた新しいことは社会人になって一番多いのではないかと思います。
さて、来年の目標は次回書いていきたいと思います。
今回も記事を見つけて読んでくださりありがとうございます❤️
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