瞑想日記6 ＆ 朝練
瞑想がまあなんと久しぶり。春先は気分が乱れるから継続が難しい。最近あったことが断片的に頭をよぎり続けた。自分のエネルギーについても考える。やはりエネルギーを持て余すと気分が乱れる。ハードな練習すると整う感じがするのはガス抜き成功ということか。調整がテーマだ。