共感するって、実は相当難しい。その②
前回からの続きです。
他者への共感は、自分が予測出来る感覚の程度で、共“感“出来るようになるということを書きました。ご興味ある方は、上記をお読みいただけるとうれしいです。
自分自身の感情感覚に興味を持とう
他者がどう感じているかに、より思いを馳せるようになるには、以下のような流れが起きてるのではないかと思います。
・自分の感情感覚の種類を多く見出すこと
・自分の感情感覚に興味をもつこと
・他者の感情感覚に興味を持つこと
・他者との感情感覚のちがいを見出すこと
・他者はこういう風に感じているのかもしれないな、と思いを馳せること
このような要素が必要だと思っています。『めんどくさ！』と思う方もおられるかもしれませんが、こういう作業や要素の愚直な積み重ねを以って、共感に深みを出すことができると考えていて、だからこそ『共感するって、実は相当難しい。』という表現にさせてもらっています。
人間は『つながりたい』生き物
他者が共感してほしいという欲求を取り扱う前に、
自分自身もそういう人間であることを受け入れて、どういうところに共感をしてもらいたいのか、自分自身からスタートするのが前提です。
人間は『わかってほしい生き物』です。
その理解し、理解されるプロセスの積み上げによって、『つながりたい』を達成します。
わたし自身の過去の話を持ち出すと、
家族とのコミュニケーションにおいて、自分自身の感情感覚を無視するような育ち方をしてきて、表面的な学歴や、住む家、着ている服、話し方などの点で、良し悪しを評価するという環境に長くいました。
大人になってからも、その環境に自ら選択して身を置いていたのですが、今、振り返ると、それがいかに滑稽な状況だったかを感じます。
『いや、そういうものでしょ？』という方には、ずばり、
『いえ、感じることは大切にされなければなりません。』とお答えします。
家族や社会などの、外から期待されることばかりに目を向けて、自分自身のこころの感じ方に目を向けていない人がとても多く、わたし自身、表面的な学歴や見た目などの武装ではなく、『私のことをもっとわかってもらいたい！』という気持ちがとても多い、大人になってしまいました。
理解し合うことは、人間同士のつながりの根本にあるもの
人は理解されたい生き物。そしてつながりたい生き物。
これは、感情感覚のレベルでの理解やつながりです。また感じ方は人それぞれ、唯一無二ですので、どの部分を理解されたいと思っているのか、これも人それぞれです。
例えば、仕事を頑張ったた人に対して、その人が、どういう部分を理解してもらいたいのか？これは人によって唯一無二で、
・完成した結果を褒めてもらいたい、という気持ちを理解してほしい
・失敗を頑張って乗り越えた苦労を理解してほしい
・不安ながらも一歩一歩取り組んだことを理解してほしい
などなど・・・
これを自分自身が理解をしておくことで、他者にどういう部分で理解してもらいたいのかを伝えることができます。
自分が何を理解してもらいたいのかわからない！というかた、
ご相談お待ちしております。
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