ランニングハイは続く😆

運動直後、ドーパミン分泌量が増える。
運動後数分で分泌量が上がり、数時間はその状態が続く。
その為、運動後には感覚が研ぎ澄まされ、集中力が高まり心が穏やかになる。
頭の中が、スッキリして物事に難なく集中出来る様になる。
そして唸りの様な雑音も消えるのだ。