筋トレ超入門３～安全靴のススメ

重い金属の塊をひんぱんに持ち歩くという点では、工場もジムも同じ環境です。

なら、工場で安全のために履く「安全靴」をジムでも使ったほうがいいのでは？

実際、私は近所のホームセンターで買った安全靴を履いてトレーニングにいそしんでおります。

スニーカーっぽいデザインのもので底が床を傷めないものであれば、ジムで使っても問題ないはず。

ダンベルやプレートを万が一足に落としたときにケガを最小限に抑えるためにも使用を検討する価値があります。

１ｋｇのダンベルだって足に落とせば相当痛い。

その１０倍２０倍の重さの器具がひしめくジム。

安全靴をはくのは大げさではないはずです。