秋の葉

色々なことに興味をもって試してきましたので、そこで得たノウハウをおすそ分け。

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色々なことに興味をもって試してきましたので、そこで得たノウハウをおすそ分け。

お腹が弱い人のための車選び

病気というわけではないけどお腹をこわしやすい。 そんな私がありがたかった車の装備。 その一つがアイドリングストップ。 今となっては決して環境にいいと言い切れない機能ですが、運転中に腹痛がきたときはありがたい。 停車時のエンジンの振動って意外とお腹に響くのです。 これを無くしてくれるのがありがたい。 なお、車種によってはエンジンの再始動時の振動のほうがお腹にきびしいかもしれませんので、試乗して確かめましょう。 あらゆる意味での振動は腹痛の敵なので、ミッションはトル

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    • アルファロメオ　ジュリアのトラブル忘備録１

      ジュリアもいくつかトラブルが出たのでメモしておきます。 まずはコンピュータに水が入るトラブル。 水の経路がわからず時間がかかりましたが、ディーラーにて原因をつきとめ解決。 以下の症状が出たら、同じ故障かもしれません。 ・トランクが勝手に空く ・ワイパーが止まらない　もしくは　動かない ・バックモニターのガイドラインが出ない。 ・夜にハンドルのスイッチ類が点灯しない なお、最近のジュリアはこのコンピュータに防水カバーがついているとか。 もうひとつはiPhone

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      • ワイン超入門２～ヴィノスやまざき編

        初心者にとってはグラス一杯のワインを飲みきるのもたいへん。 ハーフボトルでさえ味が落ちる前に空にするのは難しいし、残してしまいそうでバーやレストランで注文するのもはばかられます。 そもそもボトルだとコルクを抜く時点でめげそうになる（最近はスクリューキャップのワインも増えましたが）。 そんな人に便利なお店が「ヴィノスやまざき」。 以降のお話は静岡のセノバ内のお店のお話ですので、他店は状況が違うかも？ このお店、テイスティング用の少量の注文ができるのです。 最近はプリ

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        • 筋トレ超入門３～安全靴のススメ

          重い金属の塊をひんぱんに持ち歩くという点では、工場もジムも同じ環境です。 なら、工場で安全のために履く「安全靴」をジムでも使ったほうがいいのでは？ 実際、私は近所のホームセンターで買った安全靴を履いてトレーニングにいそしんでおります。 スニーカーっぽいデザインのもので底が床を傷めないものであれば、ジムで使っても問題ないはず。 ダンベルやプレートを万が一足に落としたときにケガを最小限に抑えるためにも使用を検討する価値があります。 １ｋｇのダンベルだって足に落とせば相当

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          ダイエット超入門１～食事が先か運動が先か

          ダイエットでいちばん重要なのは食事ですから、最初にやるべきは運動です。 書き間違いではありません。 病気やけがなどで運動ができない場合をのぞき、ダイエットで最初にとりかかるべきは運動。 （運動ができない状態のときはダイエットより治療ですが） おいしいものをいっぱい食べたいとき、ベルトをゆるめた経験のある方もいるでしょう。 逆に常にベルトを締め続けていれば、おのずと食事量が減る可能性が高くなるわけです。 そのベルトの役目をするのが腹筋。 腹筋を鍛えると、私の経験上

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          ダイエット超入門１～食事が先か運動が先か

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          アルファロメオ・ジュリア超入門～ハンドリング編

          「ジュリアのハンドリングは鋭すぎる」 自動車雑誌やサイトでよく見る評価です。 最上位版のクアドリフォリオはいざ知らず、スーパーやヴェローチェはそれほどでもありません。 カートなどのモータスポーツやスポーツカーに慣れた方なら、むしろよぶんな遊びが無くてちょうどいいと感じるでしょう。 高速道路での路線変更も、鋭すぎることはありません。 試乗時や乗りはじめたばかりは多少とまどうかもしれませんが、すぐ慣れる範囲のはずです。 スーパーとヴェローチェを１０日以上にわたりそれぞ

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          筋トレ超入門２～お風呂編

          筋トレを始めばかりのころ、肌荒れになった私。 原因がわからずしばらくしたある日のこと。 お風呂の中でその答えを見つけた気がしました。 肌の一部がすこしぬるぬるしてる気が。 いろいろ観察した結果、石鹸を洗い流しきれていないのだろうと推測。 今までと同じように体を洗っていたのになぜ？ 筋肉がついて体形が変わったことにより、同じようにシャワーを浴びてもお湯があたりにくくなった部分が出たようです。 胸の中央、背骨のあたり、お尻の下、ひざの裏、わきから肩の後ろにかけて。

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          筋トレ超入門２～お風呂編

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          超入門逆上がり編

          逆上がりのコツを知ると、イメージトレーニングの負の側面を知ることになります。 できる人と挫折する人の両方がそれなりにいる鉄棒種目が逆上がり。 鉄棒をお腹にまいて体を一回転させる動き。 ですが、お腹を鉄棒に近づける＝実際の動作そのままの動きをイメージすると、私の経験上はうまくいかないことが多い。 ①「お腹」を鉄棒にまきつけるには。②「胸」あるいは「鎖骨」を鉄棒に近づけるイメージで体をもちあげると不思議なくらいうまくいく。 ①実際のうごきと、②それを実現しやすくするため

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          筋トレ超入門１～ジム選び編

          筋トレブームで雨後の竹の子のごとく情報が生えてくる昨今、なぜかあまり言及されないことがあります。 公営ジムとでもいうべき存在です。 公共のスポーツ施設、たとえば市民体育館や市営プールなどにジム施設が併設されていることがあるのです。 私の知る限りでは料金は１回数百円くらいが多いです。 週二回で通うならたいていのジムより安い。 私が行っていたところは現金払いなので、支払いになんの手続きもいらないのも良い。 設備はマシンがやや古かったりしますけど、はじめてジムへ行こうと

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          ワイン超入門～初心者向けワイン本で挫折した人へ

          ワインの入門書が数あれど、そのとおりに実践してもワインのおいしさがわからないという人おおいのでは？ プロやマニアの語る初心者向けのアドバイスが、初心者にとってはハードルが高すぎることはよくある話。 ワインも例外ではありません。 こんなときは子供のころを思い出しましましょう。 紅茶はストレートが無理でも砂糖をたっぷり入れれば飲めたはず。 地域によっては麦茶も砂糖を入れるとか。 コーヒーは苦い水だったけどコーヒー牛乳なら、とくにお風呂上がりの一杯は最高。 うんと甘く

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          おいしいソバ、おしいソバ

          おいしくなっていました。 久しぶりに立ち寄った、道の駅的なお店のお蕎麦。 おいしくなったといっても、駅の立ち食いソバ並み。 以前はもっとフニャフニャな麺で、天ぷらもやけに衣が大きくて、まあ安っぽい味だったと記憶しています。 普通なら、おいしくなったのはイイコトなんですが。 山の道の休憩所のようなのんびりして場所。 そこでは、あの安っぽい味は、それはそれで味があった気もするのです。 おいしくない昔のソバが、いざ無くなれば惜しく思ってしまったのでした。 せっかくお

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          noteはじめました。 まだ右も左もわからないけど。

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