男性必見！モテるための自信を手に入れる3つのこと

初めに

記事を開いていただきありがとうございます！自信は色んな要素で構成されています。外見、マインド、スキル、成し遂げたことなど。
今回はこの目標達成に絞って自信の作り出し方を説明します。目標を達成したときに人は大きな自信を持つようになります。

■目標を決める

▶︎理想の自分をよく考える

・自分はどうなりたいか
・どういう男になりたいか
・どういうこと成し遂げたいか
・どういう将来を築き上げたいか
・どういう人に憧れを抱いているか

こういうことを固めましょう。

▶︎何のために目標を決めるのか

向かうべきゴールが無かったらスタートは切れません。多くの人が「目標がありません」「何をすればいいか分かりません」「夢がありません」などおっしゃることがあります。

でも貴方にも”理想“はあると思います。何となく「自信をつける」「コミュ力をつける」「お金を稼ぐ」などではなく、もっと具体的に「コミュ力を身につけてどういう場面でどういう風に活かしたいか」「どういう風に他人と交流できる人になりたいか」といった理想の自分を紙に書きましょう。

■自分との約束を作る

▶︎目標を達成するために最小限の行動は何かを考える

例えばYouTubeを始めるんだったら、まず「動画を作る」「動画を作るためのトピックを集める」「台本を書く」といった“約束”を作る。
公開しなくてもいいです。動画を公開してから削除してもよい。

▶︎理想に近づくための習慣を作る

必ず自分の”約束“は”自分の理想“と結びつくものを決めましょう。体を変えたい理想だったら「ジムに行く」という約束をすること。

⭐︎ポイント

自分との約束は必ず達成出来るものを設定する


自分との約束は毎日やることを決めましょう。
例えば「勉強2時間」「瞑想10分」「ジャーナル」コールドシャワー」「筋トレ」「読書」「早起き」など何か毎日やることを決めて必ずやるといった自分との約束を必ず守るという練習をしましょう。こういった習慣が”自信“に繋がります。

■悪い習慣を断ち切る

▶︎原因を特定する

例えば自分が「ゲーム依存症」だとして、
なぜゲーム依存症なのかを考える。
原因として「友達がいない」「暇でやることない」「簡単にドーパミンを得られる」などといった”原因“があると思います。その原因を特定して治していかなければなりません。

▶︎トリガーを特定する

何が原因の“トリガー”になっているのかを特定する必要があります。
例えばオナニー依存症だったら「ベットの上でゴロゴロを携帯を見る」それがトリガーかもしれません。インスタやTikTokを見ててエロい女が出てくる、それに対してムラムラする。その結果気づいたらエロ動画を見て抜き終わってる。そういう風に陥るかもしれません。そういったトリガーを把握することが大事です。
アルコール依存やジャンクフード依存も同じです。

▶︎認識力を上げる

悪い習慣に陥るトリガーを引こうとしているということにすら気づけてないことが多いです。
気づけてなくて無意識にそのトリガーを引いて悪い習慣に陥ることが良くあります。
自分は何をしようとして、どういう方向に向かってるかを認識できてないと悪い習慣になってしまいます。
”脳みそと自分の本心“を分けて考えなければなりません。”脳みそ“は常に「気持ち良くなること」「痛みを避けること」しか考えてません。その脳みその通りに動いてしまうと悪い習慣になってしまいます。”自分の本心“は「目標に向かいたい」「悪い習慣を断ち切りたい」「理想の自分になりたい」といった“脳みそと自分の本心”を毎回認識しなくてはなりません。

認識力を上げるには”瞑想“や”ジャーナル“がオススメです。これに関しては今後また書こうと思います。

最後に

一発で自信がつくことはありません。ほとんどの人が瞬間の快楽に脳みそが働いてどんどんドン底な人生を歩むことになります。長期的に自分になりたい理想に近づいていきましょう！

初めての投稿だったので見づらかった部分があったと思いますが記事を読んでいただきありがとうございました♪もし良ければスキしただけれるととても嬉しいです！