「自分なんてゴミのような存在だ」と思った夜に試したい、「いい匂いに包まれる」という処方箋

「自分なんて底辺の存在だ」「生きている価値なんてない」
そんなふうに思うことが少なくない。

渾身の原稿が赤まみれで戻ってきた日。これだ！と思った企画が却下されたMTG。余計なことを言ってしまったなあと一人反省会をする夜。友人の結婚や出産、育児報告の幸せに溢れたSNSを目にした一人飯中。食欲に負けて爆食いしてしまった深夜。

とくに私はドがつくほどのHSP気質なので、かなり頻繁に落ち込むし、大体翌