やはり疲れの原因は……。

お久しぶりです。赤塚です。ここ3週間ほど全然記事を書いていなかった理由は、酸欠と電解質の不足で疲れていたからです。

前にも書いたんですけど、僕の疲れの原因は体内の酸素不足（酸欠）と電解質の不足がかなりのケースある。

まず酸欠。酸欠ってだいぶ疲れるんですよね。酸欠はめちゃくちゃ激しい運動をして頭が疲れるような感覚とまったく同じ。

なんで、酸欠になるのかっていうのはほぼ決まっていて姿勢不良がほどんどなんですね。

どういう状況で姿勢不良になるかって言うと、スマホ触っているときなんですよ。

そうなったとき、体が極端に前傾姿勢になるので、かなり呼吸がしづらい。

姿勢不良だと体の前側がつぶれるじゃないですか。少なくとも。そうすると、横隔膜が動きづらくなって、呼吸がしづらい。息苦しくなる。だから、頭に酸素が行きわたっていかなくて頭が疲れてくる。

電解質のケースは、お腹を下すと後々疲れてくるんですね。電解質の不足も疲労に関係しているので、「やっぱりそうかー」って思いましたね。

疲れには用心したいです。