一定期間休むので更新はありません。(目安は1週間ほど)

創作活動の邪魔をするもの

「こうじゃなきゃいけない」の悪循環 毎日2000字書かなきゃいけない 毎日クロッキーをしなければいけない そんなふうにがんじがらめになって、なかなか作業が取り組めない。 取り組めないから、また「こうじゃなきゃいけない」という考えが強固になっていく悪循環……。 そのことを言われるまでは、ずっとこの悪循環が繰り返されていました。 「毎日描かなくてもいい」 そう。毎日描かなくてもいいと。 この言葉を言われるまで、僕の頭に稲妻が落ちました。そのとき僕は「あ、たしかに…

家でもお絵描きがしたいが、金が。。。 お金貯めておくぞ……！

【雑記】「やる気が起きないー！」だけど走る

やる気が起きない……。 だるい………。 そんな気持ちはつい数時間前のこと。 そんなときは大抵「運動不足」か「食べ足りていないか」、もしくは「日光不足」であることが往々にしてある。これは個人的な意見だ。 もっと言うと、過不足のない睡眠時間も大事だ。平日は12時に寝て、9時に起きていたのが、休日に急に12時まで寝だめをしてしまうと、3時間の時差が生じる。これをソーシャルジェットラグと呼ぶらしい。 このソーシャルジェットラグの影響で体内時計のリズムが乱れて、頭が痛くなった

結局、カフェイン断ちは4日ともできなかった……。とりあえず主治医の判断を仰いだ後でやるかどうか決めよう

カフェインさえやめれば、疲労問題は解決するはずなのに、カフェインがやめられない。 どうすればいいんだ…。

自分くらいもっと甘やかすぞ〜 ボーッとしようっと

カフェイン（断ち出来てません）と散歩と僕のメンタルヘルス

カフェイン断ち一日目 と言いたいところだが、カフェイン断ちはできていない。今日はカフェイン断ちについての新たな工夫を考えたので、それを実行している。飲んでしまったのは仕方ない。 だが、仕方ないからと言って、カフェイン入り飲料を飲んでいいわけじゃない。（自戒を込めて） 今回はカフェインと散歩と僕のメンタルヘルスが表題となっている。これらは僕にとって、切り離せない関係にある。 ざっくり言うと、カフェインと散歩で僕のメンタルの収支を合わせている（つもりだ）。 どういうこと

4日間カフェインなし生活をしようと思います。記録をnoteに残します。今日はコーヒー飲んじゃったので、10/12から始めます

【目的別】悩みで頭がパンクしそうなときに私がやること

「悩むッッ！！どーすればいいーんだー！！😭」 私が頭の中でそう考えているとき、実は考えてなくて悩んでいることが多く、ただメンタルを痛めつけてるだけだったりします。 表現として適切なのかどうかは分かりませんが、そのときは『頭の中で悩みがジャグリングしてる』と言った方が適切かもしれません。 ※今回の対処法がこれを読んでいるあなたに合うのかは分かりません。自分に合う方法は人によって異なりますので適宜試行錯誤すると良いと思います 例えばあなたが列車に乗っているとします。 あ

【生活音が気になる人向け】LOOP quite2を一週間使ってみた

こんにちは、赤塚薫です。ようやく秋になってきた……！でもここ数年で秋の期間だいぶ短くなりましたよね……。 本題に入ります。今現在であなたは「生活音が気になっている！」と思ったことはありませんか？ 例えば…… 家族の生活音が気になってストレスになっている 同棲している彼氏、彼女の生活音が気になって眠れない こんなことを感じていないでしょうか？ 今回紹介（と感想も含む）するLOOP quite2(耳栓)を使うことで、ストレスが軽減できたり、少し眠れるかもしれません。

俺「生きるってなんすか？」

私は今までの人生の中でこういうような哲学的な問いに関することは考えたことすらなく、こういうものはごくごく最近頭の中に出始めた。 ただ、ひとつ理解できていることとして 生きるとはすなわち○○ですよ！だから○○しよう！ という「人生とはこういうものだ」と単純な等式関係で結んで考えが止まってしまうことは、人間関係を構築する上でも、何においても(かもしれない)、人生の難易度が上がってしまう可能性は大いにあり得る。 そういうものを他人から吹聴されて、最悪な形のひとつとして詐欺に