★毎日習慣チェック #25

おはようございます！ajukoです！
今日もまだ本調子でないので、サクッとサクッと短文です。

理由ははこちら。

－プロローグ－

夏のような日。
暑い、らしいけど、外に一歩もでないので、その暑さを感じることはなく。
むしろ早朝とか寒いくらい。

家の中の体感だと、
今が昼間は過ごしやすいみたい。

－振り返り－

サクッと。サクッと。

【2023.05.16】
✔︎noteを更新する

✔︎読書を5分以上する

✔︎英語を5分以上勉強する
✔︎筋トレを5分以上する

□ランニングを30分以上する

□10000歩達成

✔︎体重を測る

□絵を描く

✔︎LINE・GA・その他の勉強をする
□1ヶ所以上掃除をする

□新しいことに挑戦する(ーーー)
✔︎水を1.5L以上飲む
□歌の練習
□間食しない
✔︎プロテインを2杯飲む

間食が！とまらない！

生理になると、元々食欲お化けで、なんとか堪えてはいるんですが、ちょいと昨日、一昨日は食べてしまった、甘いもの・・

とはいえそんな罪悪感は持たずに生きましょう。
そう言う日もあるよね！！！

今日は我慢するぞ・・
甘いもの食べすぎて気持ち悪い説も多分ある・・(多分違う)

－集中力が続かない－

この期間あるあるなのですが、
集中力が皆無です。

朝、9時くらいが多分MAXでそこから下り坂。

陽が傾いてきたらお眠です。

前までそんなことなかったんだけど、
体内時計がかなり健康な時間を示してくれているみたい

でもそれだと一日の活動時間が非常に短いことになってしまう・・
なってしまっている・・

戻していかねば。

－エピローグ－

このままもっと暑くなって、夏になったら、
汗ばんで集中が阻害されることが増えてくる。

あんまり冷房とか使わずに、心地よく過ごしたいですね。

実はそんな心地よさの、集中力が切れた中で、
本を二冊読み終えたので、明日はそれを紹介できるといいなぁ

ajuko