みんなで心のセレブになろう♡

こんにちは、西原愛香です。
今日は、最近の気づきをひとつ。幸せとは、心の余裕だということ。

幸せって、「今、目の前で起きていること」の中に存在していて。忙しいときや、遠くの未来ばかりを見ているときには気づけないもの。

足元に綺麗な花が咲いていても、目の前に可愛い子供がいても、そこに目を向ける余裕がなければ気づけないですよね。

今日はそんな、心の余裕のつくりかたについてお話をします。

心のセレブになろう♡

私はいつも心に余裕のある人のことを、「心のセレブ」と呼んでいます。もちろん、誰だってみんなそうありたいですよね。

私の周りにいる、心のセレブたちを思い出してみると、いつもこのようなことを大切にしていました。

①1人の時間を大切にしている
②つかう言葉に気をつけている
③ネガティブな時間はすぐに手放す

それでは、さっそく1つずつ解説していきますね。

①1人の時間を大切にしている

私はスケジュールを組むのが苦手で、よく仲良しの友人には、「今日は何してるの？」と連絡をしがち。当日や前日の方が予定が組みやすいのです。

つい先月も、友人に連絡をすると、「今日はパパと息子が釣りに出かけているから、私はおうちにいるよ～♪」と返事があって、急遽会うことに。

私自身がそうだったのですが、ママってなんとなく「自分が子供を見ていなくてはいけない」そんな気持ちを持ってしまいがちです。

可愛いから離れたくない気持ちもあったり。とはいえやっぱり、「自分」という人間に戻る時間は大切。いざ少しでも自分に役割のない時間を持ってみると、心にすごく余裕ができることを実感します。

私も今でこそシッターさんを呼ぶようになったり、夫に息子の公園をお願いできるようになりましたが、最初のうちは一人で抱え込みがちでした。

「1人の時間を大切にすることができる」とは、イコール周りと自分を信頼できる力のこと。

なかなか自分だけでは、心に余裕を持ちようがない。1人で頑張るのではなくて、好意に甘えてお願いしたり、力の抜きどころを知っているのが、心のセレブなんだろうなと感じました。

②つかう言葉に気をつけている

私の大切な友人たちは、愚痴や不満をほぼ言いません。ほとんど聞いたことがないんですよね。

それはきっと、他人のせいにしないから。大切な人を守るために、あえて言うことはあったとしても、ネガティブな言葉で終わらない。

「こんな風にできたらいいね！」とか、「これ面白いからやってみて♪」というような、ハッピーな話に着地する。そんな明るい話術のある彼女たちを、いつも心底尊敬しています。

愚痴大会や不満大会は、自分の波動を悪くするだけ。
悲しいことや怒りを伝えるとしても、感情的になっているときではなくて、一呼吸ついてからがおすすめです。

愚痴や不満は、言わないように意識していくと考えなくなるもの。言葉は普段の思考の表れです。

私もたくさん自分と向き合い、話し合いをして、話の着地点を明るいところに持っていける自分でありたいな＾＾

③ネガティブな時間はすぐに手放す

モヤモヤに浸りすぎないこと。これってすごく、大切ですよね。

悩みに浸りすぎているな…と気づいたらすぐに、「この時間って、もったいないな！」と、頭の中でパソコンのデリートキーを押しちゃいましょう。

重たい悩みのときは、どうしてもずっと考えてしまうことがあるかもしれません。

だけど、自分にとって「人生の大きな決断を左右するもの」以外は、なるべく考え過ぎないように。早めに手放してしまうことです。

上を見上げると、綺麗な空が広がっているかもしれない。大好きな人と他愛のない話をしていると、すぐに笑顔になれるかもしれない。

「どこを見るか？」「何を見たいか？」を自分の手で選んでいきましょう。

今日もきっと、すてきな1日♡

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