【習慣心得】あらかじめ決めておく習慣
今日もお疲れさまです！
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。
今回のテーマは「習慣心得」
自分であらかじめ決める習慣
について伝えていきます。
あらかじめ決めておくと
無駄な選択肢で迷わなくてすみます。
日々の生産性を高める方法です。
ぜひ、参考にしてみて下さいね！
あらかじめ"決めておく"ということ
発信する上で取り組んで
ほしい習慣「決める習慣」。
ここで「決める」とは
あらかじめ決めておくということ。
Xで何について発信するのか「決める」
毎日履く靴下は黒一色と「決める」
生活リズムを乱さないと「決める」
人の悪口を言わないと「決める」
あらかじめ決めておくことで、
自分軸がぶれないですむ。
迷ったときに決めておくと
選択肢ですぐに選ぶことができる。
決めておいて修正が必要と思ったら
後で内容を変えてもいい。
まずは決めてみよう！
あらかじめ決める習慣は
何にでも適応が効きます。
色々試してみよう！
参考になれば嬉しいです。
【仕事依頼】習慣化サポート 概要
✅サポートプラン 30日間
習慣化サポート（コーチング・ティーチング）を行います。
「コーチング」とは、あなたの価値観に合った答えを引き出すこと
「ティーチング」とは、技術やスキルをお伝えすること
あなたに最適かつ必要な習慣の発見（既に習慣が決まっていてもOK）、継続したい習慣（➊悪習慣を絶ち切る習慣、又は➋継続するべき良い習慣）の徹底サポートを行います。
➊悪習慣を絶ち切る習慣の例
断酒、脱ギャンブル、スマホ使用制限など➋継続するべき良い習慣
運動、朝活、読書、執筆、副業など
あなたが継続したい習慣であれば何でもOK！
※最初は➊悪習慣を絶ち切る（制限する）習慣をオススメします
一緒に習慣化の継続を目指していきます！
金額：30日間
10,000円➡ 5,000円初回Zoom相談（希望により顔出し不要）
基本はLINEメッセージ対応
事前準備・開始・継続まで
✅ライトプラン 60分間
習慣化に関するマインド＆テクニックをお伝えします。ライトプランでは主にティーチングがメインになります。
習慣化の継続をするのは、あなた自身になりますが、その土台となる習慣化テクニック（マインド・仕組化・環境設定など）を理解・実践することで３日坊主にはならず継続につながります。
金額：60分間
2,000円➡ 1,000円習慣心得・習慣×脳の関係・習慣術などお伝えします
LINEメッセージ or ビデオチャットで選べます
ティーチングが中心になります
✅習慣ルール表の設定サポート＆作成
あなたの習慣化ルールの設定サポート・作成します。
自分に最適な習慣を継続していくためには"習慣化マイルールの設定"が必要です。あなたに最適な習慣ルールを設定サポート・作成により習慣継続に導きます。※ルール表の作成はPowerPointeを使用します
金額：マイルール設定サポート＆作成
2,000円➡ 1,000円ルール表を一緒に考えて設定・作成までの内容です
やりとりは"LINEメッセージ"が基本になります
✅無料相談 30分
「サポートの前に相談をしてみたい」「継続できるか不安」という方は無料相談も受け付けています。お気軽にお問合せください。
お申込み方法
お申込みは「LINE公式」から受け付けています。
LINE公式から「習慣化サポートの依頼」とお問合せください。※ライトプラン・サポートプラン・無料相談では"メッセージのやりとり"又は"ビデオチャット（サポートプランでは初回のみ必須）"を選択することができます。
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