新しいことを始めた時に、これまでの継続を維持するための考え方

4:22 執筆スタート

おはようございます。今日もここまできました。

実は月曜から新しい試みをしておりまして。それに時間がだいぶかかってしまっています。それだからか、少しお疲れ気味です。

疲れを自分で認識している時は、結構やばい時なので、そうなる前に早めにアクションを入れるようにしています。月曜の作業が始まって「あ、、これは危険そうだなぁ」と思った。だから2日後、今日の午後から整体に行く予定を立てました。

やばい。と書きましたが。心配には及びません。自分の疲れそうなタイミングを予期して、あー整体行きたいなぁと思う時に予約がとれている。この状態をコンスタントにできれば、継続できていくだろうなぁと思います。

自分の体調を予知できるなんて、3年前の自分には無理だと思っていたし。疲れていても、しんどくて布団にくるまっているだけの時もありましたからね。それを、「やってみてやばそうだから、早めにリフレッシュできる予定をいれる」ことができたんです。万歳ものですね。

それと同時にやること。これは、本日の原稿用紙を書いている途中に思いついたのですが。「始めてのことに取り組んでいる最中に、止めてもいい習慣・作業をあらかじめ決めておく」ということです。

私でいうと、原稿用紙10枚はそれが私の生活のベースであり、心地よい1日のスタートですから、削ることはできません。睡眠時間を削るのも不可です。

絵は毎日書いていましたが、昨日は書いていません。それでも大丈夫。絵を描いたら、今日寝坊して、原稿が書けなかったかもしれないからです。絵は描けなくても落ち込みませんが、原稿はかけなかったら落ち込みます。

このnoteの連載はどっちでもいいなと思っています。原稿用紙の余力で書いているのと、タイピング音が眠気を誘うので、二度寝誘眠剤としては、効果あるかもと思って試しにやっています。

サロン生に向けてのコメントはできるだけするようにしています。でも疲れている時に、一生懸命考えたコメントは、空回りすることが多い。これは、最近分かったことです。なので、少し時間を置く時もあります。自分が整わないとダメ。自分の心の乱れを他人にうつしてはいけません。

新しく物事を始めるというのは、それだけ力を使います。力を入れっぱなしで、他の作業もやると、無理が来て続かなくなります。かと言って、新しいことっていうのは、やりたいことでもあるので、そこを加減したら後悔が残ります。

だからこそ、すでにやっている習慣の中から取捨選択することが大事なんです。

まだ、はっきりと言葉になっていませんが、その優先順位を決めるコツがあります。「できなかったら落ち込むか？」「落ち込む理由は自分にあるか？or他者にあるか？」この二つの質問が判断基準になると思っています。

例えば、このnote連載。できなかったら落ち込みません。まぁ、そんな時もある。一応外向けの文章ですから。人様に向けた文章ですから。人様に向けない心境の時もあるわけです。だから、そういう時もあるなと自然に思います。

では、原稿用紙だったらどうか。落ち込みます。確実に自分を責めます。だから、そこは確保する。自分の心身の健康につながる習慣は死守します。読んでくださっている皆さんには悪いですが、noteは熱くなった体をクールダウンするための、余力でやる行為なので。そんなに真剣にやってません。

もし、調子がイマイチで。4000字手書きというゴールテープを切って。その直後に倒れ込んでしまったら。noteなんて書きません。読んでくれたら嬉しいですが、売れっ子漫画家みたいに「読者が待っているから！」なんて、気負いは全くありません。

そんな気負いがあったら、自分は書けないし。書けない時点で読者も離れてしまう。だったら、その時は書かない方がいいんです。

この感覚は本当は1人で考えた方が効果はあると思うのですが、訓練を積まないと難しいと思っています。8ヶ月原稿用紙10枚書き続けたら、私はできました。でも読者の皆さんはもっと効率よくできるとも思っています。

質問できる相手もいるし、一緒に答えを探そうとしてくれている人もいる。その環境をもし見つけられたら、大切にしてくださいね。私は訓練校をそういう場にしておきたいと思っています。

さて、またエモい感じの文章になってきました。エモい＝疲れているです。疲れている＝癒して欲しい＝構ってほしい＝人の気を引きたい＝エモい文章に自然となる。というメカニズムです。（あくまで、私だけの判断基準ですので、他の人に適用しないように。ご注意ください。）

今までは、エモい文章を書く＝構ってもらいたいの公式で止まっていました。でも、構ってくれるかどうかは、相手次第。相手の振る舞いに右往左往する可能性が出てきます。

であれば、公式をさらに展開して。エモい＝疲れているまで持ってくれば、エモいな、寝よう。自分のコントロールをできるようになると思っています。