第17夜👀《其の2》ペット(相棒)のKawaii(かわいい）で心を整え、最高の毎日を手に入れる

2024年4月17日 08:17

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3.　心理学からみた、kawaii(かわいい)の効用

「かわいい」研究の第一人者の入戸野　宏（にっとの　ひろし）さんは、
「かわいい」を日々の生活に取り入れると「10の効用」があると伝えます。

1．笑顔になれる
2．楽しくなれる
3．やさしくなれる
4．広い心になれる
5．他人も自分も大切にできる
6．人間関係をよくできる
7．多様性を認められる
8．気分転換ができる
9．集中力を高め、慎重に行動できる
10．集中力を高め、仕事や勉強の効率を上げられる

この10の効用により、心を整え、最高の毎日が手に入れられるという事になります。

この10項目の背景にある科学的な実験内容や論文について更に詳しく知りたい方は、こちらの書籍で確認することができます。
ここでは、実験に内容の説明はお伝えしませんが、全てにエビデンスがあります。

●kawaii(かわいい)感情の特徴を知る

そして、これらの効用を得るために重要なことは、kawaii(かわいい)感情の特徴を理解することです。

「kawaii(かわいい)」の本質は感情形容詞。見た目では無く、見る人が抱く快を含む感情です。

入戸野　宏さんは、著：入戸野　宏『見るだけで心が整うかわいい動物の写真』の中でこう伝えています。

私たちは、見た目のかわいさを手がかりにしながら、相手と自分との関係を推し量りつつ、心の中で「かわいい」という感情を作り出しているのです。
その根底には、安心を感じる、近づきたい、一緒にいたいといった気持ちがあります。

『見るだけで心が整うかわいい動物の写真』

kawaii(かわいい)の根底には、安心を感じる、近づきたい、一緒にいたいといった気持ちがあるのです。

そして、著：入戸野　宏『「かわいい」のちから実験で探るその心理』のなかでは、こうも伝えています。

「かわいい」感情の特徴は、ポジティブであり、脅威を感じず、適度に覚醒的で、対象に近づいて対象を守りたいという近接動機づけを伴い、社交的交流を求めることです。ベビースキーマに限らず、笑顔や丸み、色といった要素を手がかりとしながら、自分との関係性を意識的・無意識的に評価することによって「かわいい」感情は生まれます。

『「かわいい」のちから実験で探るその心理』の第5章まとめ

kawaii(かわいい)は、”見た目”という手がかりが切っ掛けだったとしても、あなたが「がかわいいなぁ～」と気持ちよく感じる気持ちです。
それは、あなたと対象の関係性を意識的に、そして無意識に評価し、あなたが心地よい、快いなぁと感じることで生まれる感情が『kawaii(かわいい)』なのです。

だから、下のこの写真も私にとっての「kawaii(かわいい)」なのです笑。

新しい人たちに出会う「出会いの春」に、「お近づきになりたいなぁ」と思う時、それは見た目だったり、声だったり、言葉使いだったりが切っ掛けとなるのは少なくないですよね。

●kawaii(かわいい)は、あなたの心を整える『あなたの安全地帯』

それは、視覚情報であり、聴覚情報であり、言語情報ですが、kawaii(かわいい)は、それらを包括する「相手との関係性」という情報が、あなたの中に入り『快いを含む感情が生み出した時』に生まれる”あなたの安全地帯”だと、私は解釈します。

だから、『あなたのkawaii(かわいい)』は、あなたの心を整える『あなたの安全地帯』なのです。

４．ペットのKawaii(かわいい）で心を整え、最高の毎日を手に入れる

あなたのペット（相棒）のkawaii(かわいい)を調査しましょう。

●A4メモ書きで、相棒猫のkawaii(かわいい)を真剣に考えた

私のペット(相棒)は、一人暮らしを始めてから2代目の相棒猫の”もも”で、す。
ももは、去年の1月初めに地域猫の会から我が家にやって来た今年の3月に2才になったメスの黒猫です。

実は、先代の相棒猫が病気で急死し、その10日後のクリスマスの譲渡会で出会った地域猫でした。先代の相棒猫は10年近く暮らしていた思い出深い愛すべき相棒です。相棒を失ってから時間が経つほど、次の相棒を迎い入れることはできなくなるという気持ちが湧き、相棒の故郷である地域猫の譲渡会に参加しました。

しかし当日、選ぶ事は出来ずで、おススメして頂いた猫を引き取る事となりました。前の相棒は、幼少期にヒトから怖い思いを受けていたことがあり、子ネコの時に保護されたにも関わらず、譲渡会デビューが1年経っても出来ない猫でした。　それを覚えていた地域猫の会のみなさんは、この子は前の時の猫より人慣れ出来ているから大丈夫よ、と笑顔で黒猫（推定9か月）を紹介してくれたのです。

最初の印象は、「鼻が低い」でした。

実家で飼っていた猫たちを含め7匹を見て来た感覚で鼻が低く見えたのす。おススメして頂いた地域猫のかおりさんに「黒猫は初めて飼うんですが、黒猫は鼻が低いんですか？」と最初に伺ったほどでした。

「？」と、言う感じの驚いたようすのかおりさんに「いえ、鼻が低くてもいいんですが。黒猫の特徴なんですかねぇ？」と食い下がって尋ねたことを覚えています笑

最初の出会いでの見た目は、「かわいい」ではなく、「鼻が低い」でした。

私は、相棒猫と暮らしていて愛らしいと感じていましたが、kawaii(かわいい)という感覚はほとんどありません。そして、相棒猫に対しては、「ありがとう」や、「お前は、我が家の大切だから」とか、「カッコいい！」「スゴイね！」「天才！」などはよく語り掛けますが、kawaii(かわいい)ねぇ～とはほとんど声に出したことがありませんでした。

そこで、相棒猫の「kawaii(かわいい)」を考えるために、「私は何故？相棒として猫と一緒にくらしているのか？」というお題で先ず、自分にとって相棒猫とはどんな存在なのかを「A4メモ書き」を使って考えることにしました。

みなさんは「A4メモ書き」をご存じでしょうか？これは、コンサルティングを行うマッキンゼーという会社で14年間活躍した赤羽雄二さんが自身の経験から編み出したトレーニングで、「誰でも頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」と提唱されているものです。

具体的には、A4紙を横に置き、1件1ページで浸りうえにタイトルを書き、1ページ４～6行で、各行２０～30文字で、1ページ1分以内で毎日10ページメモを書く。書く時は、次々と躊躇せずに書き出すというトレーニングです。

https://www.youtube.com/watch?v=WrAjKoPie90

赤羽雄二著『ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』
にも詳しいやり方か記載されていますので、ご参考にされてください。

●≪参考≫　Clubhouse「ゼロ秒思考☆頭がよくなるトレーニング」

また、毎朝7：30から「A4メモ書き」を10枚書くイベントが、Clubhouseで開催されています。主催は、シモトリマコトさん、そして番組を支える「A4メモ書き」スタッフさんたちです。シモトリさんは、『０秒思考』著者の赤羽雄二さん公認エバンジェリストです。

もちろん、全ての方が「A4メモ書き」で考える必要がありません。
しばらく相棒(ペット)見つめていると、またはふとした時に、あなたの感じるkawaii(かわいい)が見付かる方は必要ないです。

私は、なぜ自分が相棒として猫と一緒にくらしているのか？それがkawaii(かわいい)と一致するのかを確かめたくて、「A4メモ書」で深堀しながら考えてみました。

私は、入戸野さんから「kawaii(かわいい)」がもともと感情形容詞だと知る前まで、見た目だけの意味だと誤解していました。今回、kawaii(かわいい)が感情形容詞と知り、いつも使っている「ありがとう」「愛らし」「大切」「カッコいい！」「スゴイね！」「天才！」に加え、今では「kawaii(かわいい)」も連発しています。

今回は、制限時間１０分の１０枚の深掘り「A4メモ書き」です。

こちらが、メモをまとめた理由５項目です。

更に、関係性をグルーピングし、入戸野　宏さんのkawaii(かわいい)の特徴に当てはめます。

赤裸々に描くと、世話がし易いという、私の生活リズムや私の性格が上位にある事が解ります。そして、あまたいる猫の中から選ぶ切っ掛けとなる「見た目」は、本当にささやかな切っ掛け程度なものでした。大半を占めるのは、多くの時間を一緒に重ね築いた関係性の中で気がついたペット（相棒猫）の特性です。そしてその特性から私が感じた気持ち「kawaii(かわいい)」感情になっていたことがわかります。

私にとってこれまで暮らした猫たちを含めた８匹の特性は、リーダーシップがあり、面倒見がよく、頼りになる存在です。私が猫と暮らす理由で優先順位が一番高いことは、猫を守ってあげたいというより、自律的に生きている猫に相棒として守られている横並び（というよりは、相棒猫の方が少し高い位置にいる）の安心感ということが見えます。

昨晩も、寝る前にベッドに腰掛けスマホメールのチェックとしていると、背中をドンと前足で押し「早く寝なさいー」とばかりに”ニャー”を叫んできた相棒猫のももさん。コミュニケーションは、受け手の感覚もあって成り立つものですが、私には健康管理をしてくれているように感じ、「すみません。もう、寝ます。」と、それを快く受け止め、その夜も入戸野さんのいうkawaii(かわいい)感情を味わいました。

更にて、私が猫を相棒とする理由を考えると、それは「ギャップ」から生まれる好奇心でもあります。

ヒトと比べて小さく脅威を感じない生き物が、自分より大きなヒトと対応にいえそれ以上にリーダーシップを発揮して接してくる。小さいのに、とても頼りがいがある「ギャップ」に対して、「なんて、この猫って生き物は、こんなにスゴイ生き方をするのだろう？」という好奇心が猫と一緒に暮らしたいという私の行動につながっています。

●改めて「kawaii(かわいい)」感情を確認しよう

改めて、重要な事をお伝えします。

kawaii(かわいい)は、もともと見る各個人が抱く快を含む感情を表す言葉（感情形容詞）でした。それは、見た目の「かわいい」だけでなく、kawaii(かわいい)と感じたものを見た時の感情です。そして、その感情は個人的であり多様性に富みます。

快を含む感情とは、安心を感じ、知気づきたい、一緒にいたいといった気持ちです。

さらに言うと、ポジティブな感情であり、脅威を感じないもので、適度に覚醒的（活動に導く状態）であり、対象に近づいて対象を見守りたいと思う近接動機づけを伴い、社内的交流を求める感情です。

●kawaii(かわいい)を感じない時は、それを取り戻すチャンスのタイミング

kawaii(かわいい)を感じない事は、特別なことではありません。20代から60代の男女1000名を対象とした調査(2018年）では、男女とも、凡そ20％はどちらも好きではないという回答でした。海外の調査は凡そ15％が同じく、どちらも好きではないという回答です。

同じものを見ても、kawaii(かわいい)と感じる人もいれば、そうでない人もいます。何を可愛いと感じるかは、実験や論文からも、その人の性格や育った環境、そして年齢などにより変わることが明らかになっています。

今、kawaii(かわいい)と思えなければ、「今の自分はこういうものがかわいいと思えないんだな」と素直に気づくだけでいいのです。

そして、人に押し付けることや強制することなく、それぞれの感情の違いという多様性を理解し、そんなあなたや相手の存在そのものを受け止めること。それだけで、いいんです。

だって、kawaii(かわいい)は、あなたから生まれた、あなただけの個別の感情なのですから。

●擬人化という日本とアメリカの文化の違い

ここで１つ、日本とアメリカの文化で面白い違いをご紹介します。

それは、kawaii(かわいい)の代表でもある「擬人化」です。

日本のアニメやグッツに見られる擬人化というサブカルチャーは、広く世界中で人気があります。

日本人は、12-13世紀頃の「鳥獣戯画」のように、動物や非生物を擬人化する文化があり、今でも当たり前のこととして受け入れ、それは日常に定着しています。

「鳥獣戯画」https://kosanji.com/chojujinbutsugiga/

これに対しアメリカでは、非生物を擬人化しやすい人は孤独な人や他者に拒絶させることを極端に気にする人（愛着不安者）だという研究が行われています。

文化の違いは、興味深いですね。日本は「擬人化」が表現の１つになっているので、誰もが自由にのびのびと創造力の翼を広げることが出来ています。
これは、本当に素晴らしいことで、とても重要な日本の要素だと感じます。

さらに、入戸野　宏さんによると、kawaii(かわいい)感情と擬人化の関係は、正確には判っていないそうです。しかし、見た目がかわいいは別として、名前をつけると親しみがわく事は判っているそうです。

名前を付けると親しみがわく。
多くの方が経験の中から「そうだなぁ」と、納得されることでしょう。私もその一人です。

５.　まとめ　kawaii(かわいい)が生み出す相手を尊重する気持ち

「かわいい」研究の第一人者の入戸野　宏さんは、「かわいい」の根底には上下関係によらず相手を尊重する気持ちがあるといいます。

後付け説明となってしまい証明が難しいといわれる文化論からのアプローチではなく、辞書の記述というユニークな着眼点からこのように説明します。

辞書の記述からわかるように、「かわいい」はもともと目下の人や弱者に対して使われる言葉でした。時には、同情の気持ちがあり、時には侮辱の念を含むこともありました。しかし、現在における「かわいい」は上下関係ではなく、水平関係と示していると私は考えています。自分よりも立場が上の者に対して、ふつう「かわいい」とは言いません。ここでいう立場とは、肩書のような社会的地位ではなく、もっと主観的で人間的な関係性のことを指します。もし目上の人を「かわいい」と感じるなら、それは相手を侮っているわけではなく、単純な上下関係を超えた「仲間意識」を感じているということです。また、弱者であっても、そこに嫌悪や軽蔑があれば「かわいい」とは感じません。「かわいい」の根底には、上下関係によらず相手を尊重する気持ちがあります。

入戸野　宏著『「かわいい」のちから実験で探るその心理』

私も同じ思いです。kawaii(かわいい)には、相手を尊重する気持ちがあると考えます。

これまで、kawaii(かわいい)は、もともと見る人個人が抱く快を含む感情を表す言葉（感情形容詞）であったことや、kawaii(かわいい)は相手を尊重する気持ちから生まれることをお伝えしてきました。

最後に、ペット(相棒）で心を整え、最高の毎日を手に入れるためのチェックリストをご紹介します。

●ペット(相棒）で心を整え、最高の毎日を手に入れるためのチェックリスト

ペット（相棒）を見ながら静かに考えてみてください。

この４項目のチェックリストは、入戸野　宏さんの『見るだけで心が整うかわいい動物写真』に記載されているリストを一部アレンジしたものです。

ーーー

□　あなたはペット（相棒）のどこを一番kawaii(かわいい)と感じますか？
⇒それはなぜかを考えてみましょう。

□kawaii(かわいい)と感じている心の状態に気づいていますか？
⇒そのやさしい気持ちをしっかり味わってみましょう。
⇒そして、kawaii(かわいい)と声に出してみましょう。
　口の端が横に引っ張られ、あなたは笑顔になっています。

□kawaii(かわいい)ものに執着して、苦しくなっていませんか？
⇒そんな時は、一歩引いてみましょう。あふれた気持ちを自分に向けてバランスを取ってみます。

□kawaii(かわいい)と感じられませんか？
⇒もし、kawaii(かわいい)と感じられなくても、心配はいりません。　　　「今の自分はそういう状態なんだ」とただ気づいてください。
kawaii(かわいい)と感じられない時も科学的にあるのです。

ーーー

ペット(相棒たち）のkawaii(かわいい)を見つけるというポジティブな感情を媒介に、「今の自分に意識を集中して、自分の心を整える」その時間を生活の中に取り入れていきましょう。
そして、一緒に最高の毎日を手に入れていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

内容がよかったなぁ、ためになったなぁと思った方は、イイねと、シェアをお願いします。

そして、もちろんご感想やコメントもお寄せください。お待ちしています！

≪参考≫

・『見るだけで心が整うかわいい動物の写真』著_入戸野　宏（にっとの　ひろし）　アスコム社　2023/1/18：

・『「かわいい」のちから実験で探るその心理』著_入戸野　宏（にっとの　ひろし）化学同人　2019/06/01：

・挨拶や感情の表現に使える英語の間投詞 (感動詞・感嘆詞) リスト28選_20230728：　https://gabbyacademy.com/blog/learn-english-phrase/englishinterjection#:~:text=Aww,%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%8F%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

・HNK2024年大河ドラマ「光る君へ」の清少納言（ファーストサマーウイカさん）：https://www.nhk.jp/p/hikarukimie/ts/1YM111N6KW/blog/bl/p8na9PYYwM/bp/pDPJElMJB0/

・大阪大学大学院人間科学研究科　入戸野　宏（にっとの　ひろし）研究室_20240402：https://cplnet.jp/

・NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」の動物園の回でインタビューが放映（取扱説明書）：https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pQZxprMA1K/

・ネコ型配膳ロボ：https://newsokutimes.website/archives/15589420.html

・すかいらーく｢ネコ型配膳ロボ｣3000台導入を成功させた｢特命チーム｣に迫る_202303：https://www.businessinsider.jp/post-267599

・【テクノホライゾン(株)】ネコ型配膳ロボ（BellaBotべラボット/Pudu社）：https://www.elmo.co.jp/product/robot/bellabot/

・LOVOT（らぼっと）/GROOVE X社：https://store.lovot.life/?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=AD_MSS-PMax_2401&msclkid=5f451564decc13a5c1f6736a80ce3d77

・家族型ロボット『LOVOT（らぼっと）』と認知症高齢者が共に過ごすと何が起きる？デンマークでの実験より_20221124：　https://ai-carelab.tryt-group.co.jp/article/lovot-research-in-denmark/

・【神戸市】『LOVOT』、認知機能の低下抑制効果に期待結果を受け、介護分野の取り組み加速_20220427：　https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000151.000055543.html

・【PERSOL】メラビアンの法則とは｜意味や具体例・ビジネスでの活用方法_20240117：https://www.persol-group.co.jp/service/business/article/395/

・ゼロ秒思考A4ﾒﾓ：https://www.youtube.com/watch?v=WrAjKoPie90

・『ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』著：赤羽雄二　ダイヤモンド社_20131220：　　　

・Clubhouse「ゼロ秒思考☆頭がよくなるトレーニング」

・【テレビ朝日】ネコ型ロボットの擬人化「ドラえもん」著：藤子・F・不二雄：https://www.tv-asahi.co.jp/doraemon/cast/

・細胞の擬人化：はたらく細胞（１）著：清水茜　講談社：https://kc.kodansha.co.jp/product?item=0000045249

・　栂尾山高山寺（とがのおさん　こうさんじ）「鳥獣戯画（ちょうじゅうぎが」：https://kosanji.com/chojujinbutsugiga/

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