【オススメ！】食事管理アプリ！

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

あごひろです!(^^)!

今日は、最近私がハマっているアプリを紹介したいと思います！

それは

『あすけん』

です。

これは日々の食事を記入して、1日の栄養素や、PFCバランスを管理できるアプリです！点数も付けてくれます！

私は日々の食事をルーティーン化しているので、いつも食べている食事がきちんと栄養素を満たしているのか、何が足りないのかを確認するためにはじめました！！

体重や日記も書けるので体調管理を1つで管理できるため、おすすめです！

また、あすけんでアプリ利用者の食事も見れるので、周りの人のを見て、参考にできるのもいい点ですね！料理する方にもいいかもしれません！

私は日常的に料理はしませんがｗ

ちなみに、私は普段、40~50点くらいの点数なのですが、理由はカロリー制限をしていて、炭水化物を取らないで1日500キロカロリー減なところと、取っている食事の品目数の少なさが原因だと考えています。

食物繊維を不足しているのでサプリを取ろうと思います！

ちなみに、この間のチートデーの点数は

4点でしたｗｗｗ
すみませんｗまた頑張りますｗｗ

本日は以上です！！

お読みいただきありがとうございますm(__)m

εあごひろ