マガジンのカバー画像

マインドフルネス気づきメモ

49

本

コンサルタントにオンラインショップオーナー、ベリーダンサーとして、頭の中が慌ただしくパンク状態になりがちな日々を送るわたしが、初めて軽い気持ちで取り組んでみたマインドフルネス。マ…

¥350

運営しているクリエイター: 横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

2018年2月26日 09:22

出来事、心の動きをジャッジしない練習。

出来事、心の動きをジャッジしない練習。

横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

2018年2月19日 09:35

苦しい気持ちや嫌な気持ちを作っているのは自分なのだって気づく。ジャッジしない。そしたらびっくりするほど楽になる。

苦しい気持ちや嫌な気持ちを作っているのは自分なのだって気づく。ジャッジしない。そしたらびっくりするほど楽になる。

横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

2018年2月14日 09:05

夢見心地と現実感のはざま。

夢見心地と現実感のはざま。

横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

2018年2月8日 09:12

本当に些細な言葉の表現の違いで、マインドフルネスへの理解が格段に変わる。すとんとくるポイントが来るとき。

本当に些細な言葉の表現の違いで、マインドフルネスへの理解が格段に変わる。すとんとくるポイントが来るとき。

横山仁美 |【雨雲出版】Amelia

2018年2月5日 19:29

ドラマティックな歯磨き、胸いっぱいの香り、マインドフルな散歩。

ドラマティックな歯磨き、胸いっぱいの香り、マインドフルな散歩。