休日。#32

こんばんは🌚
江嶋 綾恵梨です。

今日は、休日ということで
のんびりとした朝を過ごしていたのですが
ふと、髪の毛を切りたい衝動に駆られまして…
お昼過ぎにサロンへ行ってまいりました💇🏻‍♀️(笑)

しかし、あの衝動は一体なんだったんだろう🫨
タイミング良く予約が空いていたことも
奇跡ですよね🙂‍↕️♡

以前まで、休日とは分刻みに予定を詰め込んで
1日をあっという間に終わらせるもの！と
言わんばかりのスケジュールだったのですが
最近は、そんな日もありながら特に何も決めず
その日の気分に従って過ごし方を決めるような日も
作るようにしています🍃
そのいい例が、今日の過ごし方ですね(笑)

基本的に、今は仕事に関しても全て自分で
スケジュール管理ができるため
休日じゃなくともサクッと動けてしまうから
たまには、意識的にスローダウン🫧

元々、スローダウンという言葉とは
ご縁のない人生だったもので…🙃
何もしない時間に、ふと押し寄せてくる
寂しさや怖さ、不安な気持ちが
ゆらゆらと心に漂う時があります。

今まではそれを感じないように、見ないように
自分をある意味守るために
ここ何十年と忙しくする毎日を選んでいたから
そろそろ、その細やかな感情や自分の弱さに
背を向けるのをやめてみようかなと💭

別に、そう感じていてもいいんだよと
受け入れてあげることから始めました🙂‍↕️💗
元々ひとりっ子だから、ひとりでいることを
孤独だと感じることはないのですが

漠然とした未来への不安だったり
足りない部分に目を向けてしまう自分がいたり

人間だから、そんな日もありますよね。

そうして、焦燥感を味わうからこそ
今あるものに目を向けた時、物や人に対しての
感謝の気持ちや満たされている感覚を
再認識できることもあるよな〜と気付き
最近は、無理に予定を詰め込むことをやめました☺︎

『何もしないことをする』

僅かな時間でも、そうすることで
自分自身と対話をする優しい時間が生まれ
本当の意味で、身体と心を癒すことができる。

マットの上でのヨガ以外の部分でも
ヨガ的な行いを続けていきたいものです🧘🏻

外は、少しずつ冷え込んできていますが
心の温度が下がらないように
みんなもホッとひと息をついたり
心温まるものを見つけて
一緒に、寒い冬を乗り越えましょう❄️

明日明後日は、泊まりでとある撮影へ🧤
今夜は早めに準備を終わらせて
ゆっくり休みます♡

素敵な夜をお過ごしください🌚

2024.12.02
江嶋 綾恵梨